我和我老公在一起2年多了，我们现在异地分居，后来我在他手机里看到他跟一个女的聊天记录，很暧昧，这已经是第N次在他手机里看到类似的信息，他屡教不改，每次总有理由，我死心了不想跟他继续过下去，他一次次触碰我的底线，这次我铁了心要离婚，但是他不跟我去办手续，也不解释，我再怎么闹他都沉默，他的性格就是从来不沟通。

他真的爱我吗？爱我还对我动手？我很迷茫！我要起诉离婚，但是看到怀里的宝宝，又念在夫妻情分，我打他一巴掌他就要还我两巴掌都不手软的，特立独行一点不考虑我的感受，他总说你爱怎么想就怎么想，我问他爱不爱我也从来不正面回答！

得作为一个已婚男人，首先要摆清楚自己的位置，避免一切可能的误会，要懂得避嫌，男女有别不能混乱没有分寸，难道我说的不对吗？我想知道，他们的对话局外人看到会怎么理解？我和他的婚姻还能不能继续，如果能，我们需要做什么样的改变？

情感点播：张芳老师

新时代的恋爱、婚姻咨询师

从您的陈述中，我看到了三个事实：一是您在与老公的关系里处于完全被动的位置，从来只关注他而不关注自己；二是您与老公发生矛盾后的处理方式，对于改善两个人的关系没有任何效果，反而使关系更加恶化；三是您在这段婚姻中看到的永远是对方的问题，而从来没有发现自己也有问题，而实际上自己的问题才是婚姻无法继续的真正根源。

我这样说，您可能会感觉我不尽人情，您觉得“明明都是他的错，为什么还说是我的问题？”的确，在您的陈述中看，一切都是老公的问题。但是，您有没有想过？老公之所以这样对待您，是因为在他看来，这样对待您是可以的，是您无意识允许的。您一定又会说：“我怎么可能允许他这样做？”我想问您一句：如果您真的不允许他这样做，那么在他尝试着去伤害您、不尊重您的第一次，您就已经采取了有力措施，让同样的事情不会再发生第二次！但您并没有。您轻易的原谅让他感觉到他是可以继续这样下去的，您的一成不变和从不成长，也让您与他的关系每况愈下，没有丝毫提升的空间。换句话说，婚姻是两个人的事，任何婚姻中的问题，都不会是一个人的问题，而往往受委屈和受伤害的那个人，要负主要责任。

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为什么呢？因为这个人已经受了委屈和伤害，却还不关注自己，不去成长，不去改变，任凭这种委屈和伤害持续存在，这样的一个人，他不应该为自己的委屈和伤害承担责任吗？一个懂得保护自己的人，会在受了委屈和伤害的第一时间，就去思考如何改变这样的状态。因此，第一次受委屈和伤害，不是您的问题；而持续的委屈和伤害，就是您的问题了。

这个世界上有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事我们只有接受，他人的事我们只能尊重，只有自己的事才是我们可以作主的，我们可以选择一成不变去承受，当然更可以选择努力成长去改变。而婚姻是个平衡，任何一个人的改变都会打破这种平衡。也就是说，一个人的改变必然会促使另一个人也发生改变。当然不是您改变了他，而是婚姻这个系统改变了他。您的改变在破坏原有平衡的同时，会为系统形成一个新的平衡，而这个新的平衡会促使他做出改变。

我不知道看了上面的话，您会有什么样的感怀。但是我给您的建议是：与其用所有的精力去关注对方却毫无建树，倒不如把这些精力用来成长和改变自己。当您实现内心的成长，站到一个新的高度，目前这些您认为难以解决的问题，就不再是您的障碍了。如果您有进一步的成长需求，可直接联系心理咨询或采取任何您想要的方式。

希望我的话可以帮到您，谢谢！

Hi各位好！

常常听一些女性朋友抱怨，说老公或者男朋友缺少和自己的沟通。

每次想跟他们认真谈谈，人家要么沉默着没话，要么就是三言两语敷衍你，这可怎么办才好？

当然，这就需要懂得男性心理。知己知彼，才能百战不殆。

虽然同为人类物种，但男女两性的差别还真是挺大的。就语言能力而言，大多数女性都胜过他们身边的男人。

你看看吵架就知道了。女性不一定气场很强，但人家可以像机关枪一样连续发射；男的呢，笨嘴笨舌，涨红了脸，不一会儿就败下阵来。

你再看男人女人的业余生活，男性往往是游戏、打牌、书法、运动，都是不太需要讲话的事儿。

好不容易用到嘴，不是抽烟就是喝酒，喝酒的时候也没啥话，咣咣碰杯，啥也不说了，都在酒里了！（笑）而女性呢，常常闺蜜几个往咖啡店一坐，一聊一下午。

话题涉及购物旅游减肥化妆、老公孩子邻里乡党，哪儿哪儿的SPA真香……女性可谓是天生的语言大师。

据统计，普通女性每天至少会说八千到一万个字，少数能达到两万。

而男性连人家零头都不到，顶多就三四千。

这就是两性天然的差异。如果你发现老公跟你没什么话，那正常。

当然，身心基础只是一方面，如果两个人的关系是和谐的，说话多少其实并不成为问题。

真正构成问题的，是两人的沟通方式。这在吵架的时候最容易体现出来。

比如有的女性朋友就很困惑，为什么吵架时，老公总是不好好说话？

明明几句话就可以把我哄好，为什么他就是不愿意说？

或者是你硬拉着他来复盘，他也半推半就地坐下了，结果你说了没几句，他就很快表态，好了好了，我错了还不行吗？！

态度上明显是敷衍的、不耐烦的。

于是有的女性朋友就会反问一句：那你说，你错哪儿了？

这一下，往往就把男的惹怒了：“是啊，我TMD到底错哪儿了？”

本来战争已经平息，这一下，又推向了新的高潮。（笑）实际上，在争吵中，本来就没有谁对谁错。但很多女性朋友总是下意识地在找男性的错误。

你置换一下身份试试，如果一个人在你旁边，一个劲儿挑你的错，就算她面目和善，态度温婉，你会因为她这个态度就高兴地认错吗？

显然不会。每个人都不愿意被别人挑错，何况又是不存在对错的情况。

一次两次迁就你还行，总这样的话，肯定就不乐意了。

而且男性又是好面子的动物，国外心理学家在实验中发现，谈论伴侣间的问题，会让男人本能地感到不舒服。

因为他感觉到了强烈的羞愧。

这种羞愧一部分来自小时候父母的指责，另一部分来自社会对男性的性格要求。

什么男儿有泪不轻弹，打落牙齿活血吞……男性在成长中始终被教导不能随便流露情感，否则就会被耻笑。

所以，大部分男人都是“直男”。

除非他经历了对自我的改造和成长，否则他潜意识里就充满着这些冷血的、残酷的东西，自然没法敞开心扉。

但在亲密关系中，敞开心扉又是非常重要的。而人类敞开心扉最常用的方式，就是讲话。

这方面刚才说了，女性占有绝对优势，男的确实普遍不行。

所以，如果你是女性，你也真的想改善你们沟通的状况，那么实在不好意思，真的得麻烦你先行动起来。

稍微懂点心理学的朋友都知道，难以敞开心扉，一定是内在有很多不安全感。

别看男人都大大咧咧的，他们从小到大的成长也是充满了伤痛。

你要真的想让他开口，你就得像训练狗狗一样，多鼓励，少指责。

狗狗能学会定点上厕所、按指令吃饭，甚至还能把你扔出去的球捡回来，为啥？

因为在训练的时候，它一旦做对了，就立刻拿食物奖励它；做错了，我们也不是去打骂，而是装作没看见，不给奖励。

这样次数多了以后，狗狗就知道了，哦，我这样做，就有好吃的，于是就学会了，就愿意这样做。

男同胞们别介意哈，我也是男的嘛，为了让你们的妻子、女朋友和你们更好地互动，咱得放下身段给她们支招啊。（笑）女同胞们，明白了吗？如果你的另一半不开口，那不是他不会讲话，是他不想。

尤其是你叫人家来说话，一说都是人家的错，当然他不愿意说啦。你这是开批斗会呢？

所以你如果想让他开口，你就在平时生活中多鼓励他：老公你真棒！老公你做饭真好吃！你给我买的礼物我好喜欢啊！

这样慢慢地，你会发现，他愿意跟你沟通了，甚至会主动找你说话。

注意哈，这个鼓励，并不是纯粹技巧性的，而是你真的去发现他的好，然后适时地说出来。

如果你只是当做一个沟通技术，那男人也会知道你在敷衍，不会有什么效果。

总而言之，人与人之间有质量地沟通，来源于彼此的充分理解和接纳。

生活中多看到对方的好，多一些鼓励和赞美，少一些批评指责，这才是爱嘛。