你好！我是咨询师袁丽君，会根据你提供的资料来为你分析。

你提到确认老公出轨半年，有4个月在跟你冷战分成闹离婚。从这个行为来看，初步判断你老公是个石头。被确认出轨后短期内要求离婚，且需要闹才能离婚的基本是石头（没有其他辅助信息的前提下）。

你提到小宝现在5个月。所以，是孕期出轨。孕期和哺乳期出轨的几率是非常高的，不是说一定会出轨，而是这2个阶段是整个婚姻阶段中出轨几率最高的阶段。理由2个，MV因孩子而下降，更可能的就是因怀孕而作闹PU爆表。老公出轨被发现后不愿意回归家庭而是强烈要求离婚（甚至提出小宝一岁要起诉离婚），所以又一次说明MV低且这么激烈也要求离（PU又爆）。

你的诉求是沟通问题。良好沟通（有效沟通）的前提是没有负面情绪以及沟通目标。我相信这2项你都没有做好准备才会是现在这样的效果。

如何建立有效沟通，我想这不是两三句文字可以说得明白的，宝宝你可以找相关的书籍或视频看一看。每个人都有很多细节的情况，更有针对性和快捷的当然是进行咨询，可以先解决你目前面临的紧急问题。