老师我和女朋友分手了两个月，只有微信的联系方式，分开的过程中我也有去做挽回的行为都是一些错误的行为已死相逼那种，她现在更愿意的去接触别的男生，我看到后就很难受，一直接受不了这些行为总是回去乱想，压抑着自己的内心好痛苦，我也知道要去改变，可是在去做改变的过程总是会想起她的这些行为让我情绪变化太大，我真的不知道我该怎么办，真的不想放弃，但是自己却又在这个过程中接受不了她去接受其他男生的行为。老师希望你们能指导一下好吗，我该去做些什么去缓解，我总是胡思乱想，自己都感觉好难受。