你好，你的问题涉及到两个方面，第1个是怎么挽回，还有就是现在要不要挽回。我先回答要不要挽回的问题。

其实这是一个涉及到感情观的问题，有的人认为自己喜欢的人已经在一段恋爱关系中就不要再去插手了，但有的人也认为，只要在结婚之前，那么都是可以公平竞争的，只要我们有能力吸引对方爱上我们，那其实对于另外一个女生来说，也是一个好的结果。这个可以解答到你说的——这到底是破坏感情还是怎么样，取决于你心中更认可哪种感情观。

第2个来说，对方现在有了女朋友之后我们要怎么办。那建议有新欢的情况下，现在还有联系方式，我们可以先从打造好社交信息流，以及提升自我的吸引力方面去入手。挽回是一个比较长程的过程，建议你借助咨询或者系统的课程来教你接下来怎么去做。

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