造成子宫肌瘤、卵巢囊肿的原因很多，但是主要原因还是吃出来的，跟四高、脂肪肝、肥胖症等等一样都是富贵病，子宫肌瘤是补品吃的太多了，卵巢囊肿是垃圾食品吃的太多了。

十个女人九个寒，所有妇科病几乎都是阳虚导致宫寒引起的，日落以后阴气上升，所以，即使夏天的晚上都应该穿袜子，可是很多女士是要风度不要温度，即使冬季上身穿着羽绒服，下面还光脚不穿袜子甚至还要把脚露出来，夏季甚至春秋天把肚脐露在外面更是司空见惯。

很多女士喜欢吃冷饮和寒凉的食物，还有很多女士为了美容，大量吃水果尤其是猕猴桃、雪梨、西瓜、香蕉等性寒的水果，而且经常是晚上吃（参见《吃水果的六大误区》）。

种种坏习惯和“好”习惯导致湿寒浸入体内，再加上女人又爱生气，淤血自然就堵到子宫里了，久而久之就变成肌瘤或囊肿了，而且会越来越大，为什么割了还会长呢？因为造成它们的病因没有根除。

找到了病因，治疗方法就很明确了。

第一，改变不良习惯是治本，过午不食治大病、辟谷断食治绝症。

要想彻底根治子宫肌瘤和卵巢囊肿，首先要改变熬夜、晚饭大吃大喝以及要风度不要温度等坏习惯和晚上洗头、晚上吃水果尤其是吃寒凉水果的“好”习惯。

过午不食乃至辟谷是治疗子宫肌瘤和卵巢囊肿的最有效方法。辟谷14天就有治愈子宫肌瘤的成功案例，所以说，治疗子宫肌瘤乃至卵巢囊肿不仅不用动手术，也不用吃药，甚至不用花钱、还能省钱。过午不食乃至辟谷就是既省钱、最有效的治疗方法。

辟谷分为全辟谷和半辟谷两种，全辟谷是完全不吃，偶尔喝 一口水，全辟谷效果最好，一般全辟谷3天就可以清除肠道的毒素，7天可以清除血液里的毒素，14天可以清除细胞里的毒素（辟谷14天治愈子宫肌瘤的原理就在于此），21天可以清除包括骨髓在内的所有毒素，但是全辟谷需要经过专业人士指导学会服气，也叫食气或吞气，达到气足不思饮食。服气的方法也可以在网上搜索自学。

半辟谷则相对简单，就是不吃、但可以喝水或流食，例如米汤等，偶尔也可以吃点苹果之类的水果，半辟谷不需要服气，一般人都可以做到，但是效果要比全辟谷慢一些。不过，不怕慢、就怕站，只要循序渐进地坚持，14天全辟谷可以达到的疗效，做两次14天或一次21天以上的半辟谷同样可以达到应有的疗效。

然而，从一日三餐甚至吃夜宵饱食终日到突然断食几天甚至十几天身体必然会出毛病，因此，即使半辟谷也应该循序渐进，首先从戒掉晚饭开始，晚饭是百病之源，包括子宫肌瘤、卵巢囊肿以及四高（还有尿酸高）等大多数疾病都是晚饭惹的祸。

戒掉晚饭坚持21天就可以适应（往前翻看《运用21天法则改变各种不良习惯》），开始阶段，晚上只喝小米粥（小米粥养胃，晚上只喝小米粥不仅不会“致”胃病，还能“治”胃病），血糖高的人可以喝藜麦（最适合糖尿病人，超市买不到，可以网购）小米粥，除了喝粥什么都不要吃，水果也不能晚上吃。

戒掉晚饭21天之后，每周有1--2天只吃一顿早饭，一个月做一次2--3天的辟谷，三个月一次4--7天，半年一次7--14天，一年一次14-21天的辟谷，两次辟谷的间隔时间为前一次辟谷时间的六倍，比如前一次辟谷7天，下一次辟谷就要在42天之后，避免频繁辟谷导致营养不良。

第二，保持乐观的心情、学会消气的方法：

大多数疾病都与不良情绪尤其生气有关，子宫肌瘤和卵巢囊肿也不例外，所以，一定要保持愉快的心情，经常欣赏音乐，遇到生气时，采用倒数1000-1、深呼吸--闭气--慢慢呼气以及按压三泉一冲穴（极泉穴、阴陵泉穴、涌泉穴和太冲穴）以及劳宫穴、百会穴和阳陵泉穴这三合一的方法消气，也就是一边数数、一边闭气，同时按压穴位，这样可以快速消气，而且闭气还可以把怒气变废为宝为增强肺活量的益气。具体方法在《治疗癌症的五项基本原则

》（上）有详细介绍。

第三，坚持以艾灸为主的穴位治疗方法：

1、痞根穴是治疗子宫肌瘤的特效穴，其它穴位还有肚脐，关元穴，子宫穴，八髎穴，三阴交，血海穴、阴陵泉穴、足三里穴和涌泉穴等，此外还有承山穴和环跳穴，承山穴是祛湿排毒的重要穴位，而子宫肌瘤和卵巢囊肿等妇科病恰恰就是湿寒浸入引起的，同时，环跳穴是治疗坐骨神经痛的特效穴，对治疗子宫肌瘤和卵巢囊肿同样有效。

2、卵巢反射区位于外踝骨的梨形区域，用食指的指关节沿着弧线刮按卵巢反射区。上述治疗子宫肌瘤的穴位同样适合卵巢囊肿，卵巢囊肿还可以灸复溜穴和照海穴等。

3、穴位治疗可以采取针灸、艾灸、徒手按压、拍打等多种方式，子宫肌瘤和卵巢囊肿都是阳虚导致宫寒引起的，艾灸既可以调经络、又可以补阳气，所以，白天有太阳的时候做艾灸效果最好，晚上和阴雨天不能做艾灸（往前翻看《晚上和阴雨天做艾灸等于引狼入室》）的时候可以采取去徒手按压或借用豆子按压等方式。

4、特别提醒：原则上经期尤其是月经量过多的人不宜艾灸，但是，患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病的人在经期做艾灸更有利于排毒，因此，经期是否适合艾灸要因人而异，尤其是月经量少的人更应该在经期艾灸。如果经期做艾灸出现月经量过多的现象，可以灸隐白穴和断红穴快速止血，这两个穴位也是治疗月经崩漏的特效穴：

5、再说明一点，有人夸张地比喻猪都会做艾灸，说明艾灸极其简单，因为艾灸不需要找穴位很精准，只要在穴位大概的区域熏烤就可以了，艾灸有两种形式：即雀啄式（如同鸡叨食一样，点对点灸）和旋转式（围绕穴位周围旋转），旋转式更简单，所以，切勿把艾灸当成针灸，觉得高深莫测，艾灸人人都会，而且针灸只是调经络，艾灸不仅调经络，还能补阳气，更适合妇科病。

只是艾灸容易上火，要第一个穴位灸阳池穴让全身气血畅通，最后一个灸涌泉穴把火气往下引，中间其它穴位按照先背后腹、先上后下的顺序灸，每次灸5--7个穴位即可，每次除了必灸的阳池穴、涌泉穴、肚脐和特效穴之外，其它穴位可以交替，避免一次灸的穴位太多，面面俱到反而达不到效果，同时也避免艾灸时间太久导致上火。艾灸结束以后再分别拍打拍打八窝（腋窝、肘窝、髀窝---大腿根腹股沟位置、腘窝---膝盖后面）80---100下，最后喝茯苓红枣茶或者其它祛湿排毒的饮品（如果要喝薏米红豆汤，切记薏米性寒，务必要炒熟）。

6、如果白天上班没有条件做艾灸，借用豆子按压（把豆子放在穴位上，用创可贴等固定好，有空就按压豆子，根据五色养五脏的原理，脾经的穴位用黄豆，肾经用黑豆，肝经用绿豆，统一用黄豆也可以）或徒手按压都可以，找穴位有个要领：按下去仅仅疼不是穴位，有酸胀痛的感觉才是穴位。

中医认为，通则不痛、痛则不通，所以，最简单的方法就是在穴位的大概区域找痛点，痛感越强烈，说明相对应的病症越严重（比如肾虚的人掐手上小拇指的两个关节处就会痛的大叫），有什么病的人，相对应穴位的痛感就非常强烈，经常按压痛感就会逐渐消失，病情也就逐渐消除。

退一万步讲，即使穴位找不准，顶多是按压没有效果，也绝不会有任何副作用，总之，不要把穴疗想象的多么高深莫测，其实艾灸、徒手按压尤其是拍打经络人人都能掌握，非常简单，穴疗不等于针灸，切记！！！

第四，其它穴疗方法：

1、揉腹捂肚脐：

人的五脏都集中在腹部，所有疾病的根源都在五脏，所以，揉腹之后捂肚脐几乎可以治疗所有慢性病，更适合子宫肌瘤和卵巢囊肿，揉腹捂肚脐的具体方法在前面日常养生、失眠、补肾、健脾、治百病等文章都有介绍。

2、拍打髀（笔bi音）窝：

髀窝（大腿根、腹股沟位置）是八窝之一，拍打髀窝可以治疗大多数妇科病（对男科疾病也有效），更适合子宫肌瘤和卵巢囊肿，所以，拍打八窝时要重点拍打髀窝，要拍到发红但不要发紫，第一次发紫也没关系，等紫斑消失以后再继续拍打，以后要把握好度。

3、拍打带脉：拍打带脉不仅可以减肥去掉游泳圈肚子、治疗便秘等疾病，同样适合子宫肌瘤和卵巢囊肿。具体拍打方法参见《简单而又神奇的经络拍打治病法》。

4、后背撞墙：

八髎穴是治疗子宫肌瘤和卵巢囊肿等妇科病的重要穴位，整个后背是人体的督脉，人体的六条阳经都经过后背，最大的排毒经络---膀胱经也在后背，所以，后背撞墙或撞树也是治百病尤其是治疗心肺疾病的简单方法，自然也可以刺激到臀部的八髎穴。

后背撞墙或撞树的基本要领是：站在距离墙或树一脚半之外的地方，后背挺直，保证背部与臀部同时撞墙或撞树，撞击时要发出“呵“的声音，刚开始撞击50-80下即可，循序渐进地增加到200以上，有些老人每天可以撞击1000下。

要选择恰当的时间，早晨和晚上没有太阳并且露水没有消失的时候在室内撞墙，下午有太阳并且露水消失的时候在户外撞树，上班族也可以在办公室练习，只是要注意撞击承重墙，而不能撞击不能承重的隔断墙，晚上九点之后进入三焦经排毒时间，应该安静听音乐，不宜剧烈活动，也不能练习撞击。

5、用生姜、花椒、红花、艾叶和盐煮水泡脚，泡脚水最好高过足三里穴，至少也要高过三阴交穴，水温逐渐加高，略微出汗就结束，切忌大汗淋漓。经期原则上不宜拍脚，不过，月经量少的人无妨。

第五，食疗方法：

1、治疗子宫肌瘤的主要食疗方法：

（1）、消瘤蛋：

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每天服1次。有散结止痛、祛风定惊的功效。适宜气滞血淤型。

（2）、二鲜汤：

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。有滋阴凉血、祛淤止血的功效。适宜月经量多，血热淤阻型。

（3）、银耳藕粉汤：

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

其它食疗方法还有：桃红鳝鱼汤、山楂木耳红糖煎、桃银蚌肉汤煎、阿胶鱼肚羹、桃树根炖瘦猪肉、人参蒲黄红糖饮、三丝芦笋、山药核桃仁蒸鸡、牛蛙丹参汤、归芎山楂牛肉汤等。

另外，患有子宫肌瘤有出血的可以吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。患有子宫肌瘤出现感染的可以吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。患有子宫肌瘤有腹痛、腹胀的可以吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。

2、治疗卵巢囊肿的食疗方法：

（1）、山药核桃仁炖母鸡汤：

母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量。将山药去皮切薄片，核桃仁洗净。净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升。将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

有补气健脾、活血化瘀的功效。适用于卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚。下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。

2、菱角薏米花胶粥：

菱角500克 ，薏米（炒熟）100克 ，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。

有健脾去湿、解毒散结、滋养肝肾的功效。适用于卵巢囊肿，并见肥胖，带下量多、黏稠，色黄有异味，阴痒。舌淡红胎白腻，脉滑，症属脾虚湿盛者。该粥不燥热，适合一家大小日常食用，可健脾养肝肾，但夜尿频或遗尿者不宜。

（3）、山楂黑木耳红糖汤：

山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可服2～3次，5天服完，连服2～3周。

有活血散瘀、健脾补血的功效。适用于卵巢囊肿伴有月经不畅;痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

治疗卵巢囊肿的其它食疗方法还有丹桃紫草粥（丹参30克、赤芍15克、紫草根20克、大黄6克、甘草6克、薏苡仁60克，加适量白糖熬粥）、核桃仁粥（核桃仁15克，鸡内金12克，粳米100克）、核桃仁三棱莪术蜜饮（核桃仁15克、三棱15克、莪术15克、当归10克，丹参30克，枳壳10克，鳖甲30克，然后拌适量蜂蜜服用）、山药核桃仁炖母鸡汤（母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量）。

在上述方法中，过午不食乃至辟谷是最有效、最彻底的治疗方法，不仅不花钱、还能省钱，乐疗、穴疗方法也是不花钱的方法，做好这些足以治疗子宫肌瘤和卵巢囊肿乃至多种妇科病，虽然食疗方法也很多，但是要因人而异，并且相对与无疗、乐疗和穴疗方法，食疗都是无足轻重、可有可无，因为仅仅辟谷14天就可以治愈，单纯只做艾灸也有成功的案例，如果加上乐疗和拍打方法的配合，综合疗效更好、更快，所以，食疗只是锦上添花的辅助方法。