怀孕的过程中女士要补充很多的人体营养成分，那样才可以让自身的人体越来越更为身心健康，也可以让小宝宝消化吸收大量的营养成分，推动小宝宝的快乐成长生长发育。除开从日常饮食中消化吸收人体中所必不可少的营养元素，孕妇还能够适度的吃一些营养成分较高的滋补品。因而合适孕妇小伙伴们吃的滋补品类型有什么呢?

怀孕要吃啥保健产品

1、一般市面上的多种维生素片全是以身高标准、正常体重范畴的孕妇为标准开展使用量设计方案的。一些進口或者合资企业的商品，可能是按英国或者欧州秘方生产的。她们本地的女士均值身高与体重都高过在我国，因而使用量也会比国内的维他命计量检定大。

2、世界各国孕妇身体素质不一样、饮食搭配不一样，海外孕妇需要补充的中国孕妇不一定欠缺，维他命非多多益善，因此 营养成分没有全而在合适。缺啥补哪些，不缺不补，方剂合适，使用量适当。因此 ，挑选孕妇保健产品要秉着营养成分没有多，而在精确，营养成分没有全，而在合适的标准。

怀孕期间需要补充什么营养成分

1、处在孕初期，这一时期营养成分需要的特性是发热量的需要并不高，即对食材量并不规定非常大，要是饮食搭配平衡，确保蛋白质食物的摄取，补充小量叶酸片就可以。假如早孕反应很严重，进餐非常少，发热量及各种各样营养元素都难以确保，能够挑选一些孕妇婴儿奶粉或多种维生素和矿物补充剂等孕妇营养保健品。

2、来到孕中、末期，发热量的要求提升，一些维他命矿物的需要量均提升。如钙的需要量，我国的强烈推荐标准为怀孕中期(4～6月)每天需要1000mg，怀孕后期每天需要1500mg。

3、怀孕中期之后，因为血流量的增加，非常容易出現生理性贫血。若饮食中含铜丰富多彩的畜类食材不够，出現贫血，在改进饮食搭配的另外，可适度补充铁使用量。若3种以上的营养元素欠缺，可考虑到补充复合型中药制剂。

尽管女士在怀孕期间所需要的营养成分和维他命提升，可是尽可能不必随便服食保健产品，终究保健产品的成份繁杂，并不一定合适孕妇服用，能够在医师的建议下，有目的性的服食一些合适人体环节的维他命，不然，能够根据饮食搭配来确保人体营养成分摄取的整体性。