你好，保护视力首先要注意休息，常做眼部按摩，避免眼睛过度疲劳和强光直射。

营养调理方面，建议选择β-胡萝卜素、叶黄素、蓝莓等营养剂。其中β-胡萝卜素可转化VA，从而起到保护视力的作用；叶黄素是视网膜黄斑区的必需物质，可保护视力，延缓眼睛衰老；蓝莓可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。关于服用效果，请参见保护视力产品专区用户评价：

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