如今我们每日在日常生活還是工作中都基本全是要长期的应对电脑上的，那样通常便会对眼睛视力导致一些影响，很多人都得了了近视，当得了近视以后会对日常生活和学习培训都产生许多不方便，在日常生活中有一些茶对提高视力有一定的协助，另外在日常生活中也要留意保护眼睛，当双眼觉得到疲惫的情况下就需要适度的让双眼歇息。

绿茶叶是近年来更为人所赞叹不已的养生健康饮品，由于其中含强力的抗氧剂儿茶酚及其维生素C，不光能够根冶身体的氧自由基，还能使副肾皮质代谢出媲美关键工作压力的雄性荷尔蒙，自然绿茶叶中常含的小量咖啡碱还可以刺激性神经中枢，提升活力。最好是在白天食用以防影响睡眠质量。

2、黄菊花茶

有清目清肝火的影响，有的人就爽性黄菊花再加枸杞子一路泡来喝，或者用蜂蜜菊花茶都于疏肝理气都很有帮助。

3、菊花枸杞茶

枸杞带有丰盈的β胡罗卜素，维生素b21、维他命C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明总体目标影响，由于自身就具备清甜味，无论是泡茶或者像蓝莓干一样当零嘴来吃对斤斤计较机族的眼睛酸涩、疲倦、目力加重的问题都是有很大的帮助。

杜仲具备补血补气与健壮骨筋的影响，针对常常长坐，腰虽背疼很有帮助，男人女人都能够喝，若是女士爱人还能够在心理状态期的后期与四物汤一路服食。

5、决名字茶

决名字有清热解毒、清目、补脑组织、镇肝火、益骨筋的影响，若有便秘的人还能够在晚餐饭后食用，针对治疗便秘很有效果。

有利于提高视力的方式

1、搓手慰目

快速搓热两手，随后将两手捂着眼睛，以劳宫穴指向双眼为好。运眼八法可用每个年龄段，可清除眼外肌疲惫，使眼周血气顺畅。长期训练，坚持不懈，能够接到出乎意料的实际效果。

顺(逆)秒针方位旋转目光，应尽可能沿眼圈边沿转动，旋转速率不必太快，应相互配合吸气渐渐地旋转，共转9圈。

3、眺望近看

眺望时呼吸，近看时呼吸(一呼一吸为1次，共做9次，)。

4、上视前看

上视(头部没动，眼睛竭尽全力往上看)时呼吸，前看时呼吸。

5、下视前看

下视(头部没动，眼睛竭尽全力向下看)时呼吸，前看时呼吸。

6、左视前看

左视(头部没动，眼睛竭尽全力向左看)时呼吸，前看时呼吸，预防眼疲劳。

7、右视前看

右视(头部没动，眼睛竭尽全力向右看)时呼吸，前看时呼吸。

8、猛睁轻闭

眼睛轻轻地闭上，随后忽然睁大眼睛，维持4秒左右，看正前方事前选中的总体目标，随后再轻轻地闭上眼睛，维持6秒左右，睁开眼睛时呼吸，闭上眼时呼吸，一睁一闭为1次，共做9 次预防眼疲劳。