左旋肉碱减肥药安全吗,有副作用吗?

2021-01-13 10:22发布

2条回答

请各位读者务必记住,一种饮食方式和生活训练方式,决定着一种形体。

如果和一位营养师或者医生聊减肥的话,他会从健康角度来说,所以从专业角度来谈减肥的话,我们会说减肥指的是营养你身体健康的那部分脂肪。

左旋肉碱减肥药安全吗

但是我读者中大部分人只是从美的角度来考虑减肥,大家所谓的减肥主要指的是影响自己美观的那部分脂肪,而且每年一到这个季节这类问题就会集中,因为夏天来了,人们急于露肉显身材,所以各位的心情我是可以理解。

但是不管哪种形式的肥胖,都是一个简单的营养摄入和支出的问题,正确的减肥方式不外乎两点,合理的饮食和科学的锻炼。

各类左旋肉碱产品

当年芒果台一个节目中提及左旋肉碱,结果这个产品一夜间遍地开花,救活了很多濒临破产的品牌。

左旋肉碱的确是很重要的营养物质,大家能查到的生化学上的描述也都是对的,只是这和减肥之间没有什么必然联系。

作为一种营养素,对于生活能上网地区的人来说,除非你极度的偏食否则不可能缺乏,很多商家会告诉你左旋肉碱会是脂肪搬运的线粒体,增加他就相当于增加了脂肪搬运工……

前半句勉强可以看,但是后半句则是一厢情愿,如果说左旋肉碱是搬运工的话,那么人体需要这个搬运工的总量是有限的,换句话说一个教室只有20个座位,你来100个学生也只有20个座位,多摄入没有意义。

国外有些运动营养品厂商会赞助一些左旋肉碱方面的科研,但是为了做出一个实验结果,实验设计的很不合理。而且,左旋肉碱类产品每年卖出去起码六位数的商品,如果真的那么有效的话为什么没有减少肥胖率?可能是商家赚到钱后胡吃海塞去了。

至于左旋肉碱无用的科普文章,网上随处可见,已经是老生常谈的问题了,写文章的都是生物学、医学专业人士,所以在此不做过多普及。

有些左旋肉碱厂商会告诉你,左旋肉碱很安全,是婴儿食品的添加剂,这句话的确没错,但是属于偷换概念。

添加在婴儿食品中是以营养素的方式添加,并不是减肥,婴儿早期生长中脂肪的囤积是很重要的,销售商一直强调这个,也只能说明左旋肉碱是一种相对安全的食品添加剂而已。


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