你好，治疗失眠常用的药物有安定片、唑吡坦、地西泮、佐匹克隆等。这类药物可快速镇静催眠，提高睡眠质量，但副作用较大，不宜经常服用，服药前最好咨询医师。

对于经常失眠，这类药物只起暂缓作用，最关键还是解决失眠的诱因。建议通过服用营养剂来舒缓情绪、镇静安神，调节生物钟，达到较好的改善效果，如褪黑素、圣约翰草、缬草根等。褪黑素由大脑分泌，可调节人体生物钟，对失眠、易醒、多梦等具有较好的改善作用，提高睡眠质量。圣约翰草、缬草根可镇静安神，对改善因紧张、焦虑、抑郁等引起的失眠，有很好的效果。现在有很多的助睡眠配方，它含有褪黑素、缬草根、蛇麻草等多种有助于睡眠的物质，并经过科学配比，能更好地提高睡眠质量。一般建议老年人选择含有褪黑素的产品，而年轻人最好选择不含褪黑素的产品。