许多大家都是由于本身饮食搭配的问题出現一些胃肠层面的病症，而在其中胃病是更为普遍的一种病症，生病的群体在饮食搭配层面要留意许多的要素，防止引起本身的胃肠病症，造成更为比较严重。而有一些食材能够让患胃病病人的病况获得改进或是缓解的状况。那麼，肠胃不好身旁必需零食是啥?

第一，肠胃不好身旁必需零食是啥?普通百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑眯眯。”由此可见这个时候吃栗子恰好。栗子是秋天里最好是的健脾养胃零食。中医学觉得板栗能健脾健胃消食、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血，对肾虚有优良的功效，故又称为“肾之果”，常常服用有强身健体愈病的作用。板栗做为一种美味的坚果，无论直接生吃還是炒、蒸、煮、炖，都是有非常好的口味。可是，我们在挑选糖炒栗子时，最好是不必挑选张口的板栗，由于炒栗子时锅中的砂和糖在高溫时候转化成太妃糖，时间长了会变为灰黑色，张口的板栗非常容易黏在这种危害身心健康的黑太妃糖。

第二，薏苡仁是难能可贵的健脾胃食品，增胃口、促进消化的作用不容小觑。另外还能有利排尿去水肿。并且薏苡仁温性平，适用范围范畴非常大。茯苓饼用茯苓粉和面粉制成玉米饼，正中间缝有纯蜂蜜、核桃仁、白芝麻等包馅。可是如今目前市面上市场销售的茯苓饼，其包馅里通常加了许多纯蜂蜜和白砂糖，糖份较高，因此 糖尿病患者和高血糖群体需要留意。大伙儿能够在家庭装茯苓粉和木薯淀粉自做茯苓饼，方式简易，还能够控制糖份，确保身心健康。尽管茯苓饼较为平静，但过多服用还会造成腹胀。

肠胃不好身旁必需零食是啥?绿茶是溫暖身体的意味着健康饮品，绿茶中的咖啡碱具备有利排尿的作用，其鲜红色黑色素带有提升人体体温的功效。不但如此，绿茶也有养胃的作用。绿茶是历经发醇烘制而成的，对胃里的刺激校绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。肠胃不太好的人，绿茶是茶叶中的首眩喝绿茶的情况下，再天赋加点糖或牛乳，也有消炎、维护胃粘膜的功效，对治疗胃溃疡也是有一定的实际效果。将绿茶和碾碎的姜片放进杯里，添加适量的红砂糖，早晨一杯，有利于保持清醒。《本草纲目》载：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消炎除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。需要留意的是，冬瓜温性，多吃会促长寒湿。因而，有胃热口臭病症，或身患皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢撑胀、气滞血瘀湿阻等症状的人不应多食。