白内障跟年轻人没关系?错！每个人以后都可能会得白内障，这是事实。但是实际真相是这样的——老年性白内障是眼睛晶状体老化的“产物”，只要你活得久就会得。只是有些人40岁就得了，而有些人80岁才得。

举个例子，就像人都要长白头发一样，有些人30岁出头就满头是白头发，但是有些人老人家70、80岁白头发就几根。如果一个人的白内障出现日大于寿命，那就会出现有生之年都没有白内障这种情况。所以，每个人都会得白内障，但是具体多少岁会得，就要看你的运气了。

白内障到底是什么病，居然跟长白头发一样每个人都会得？

●

了解白内障

●

白内障是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病。

随着人年龄的增加，我们的晶状体会逐渐的老化，到一定程度就会引起明显的视力下降，我们称之为“老年性白内障”。

●

如何判定自己有没有白内障

●

白内障初期的症状：

1.视力下降，视物模糊；

2.看东西时感觉有重影或多个影像；

3.色觉异常，比如看到光线周围有彩色晕光；

4.对亮度、色彩的敏感度降低；

5.有昼盲或者夜盲，即在白天或夜间视力变差；

6.眼前有位置固定、形状不变的点状或片状暗影；

当你有了以上症状

就一定要去医院进行眼睛的检查

你很有可能患上了白内障

前面说了，白内障是晶状体老化的结果，它的实质是蛋白质变性，就目前的医学发展程度，还没有一种药可以阻止、逆转这个过程。

海阳爱尔眼科医院特聘专家张中敏强调，“只有手术才是有效治疗白内障的方法。”

白内障问题

No.1 “医生，我觉得我的白内障还不是很凶，不做手术行不行？”

如果现在你的白内障不凶，确实可以不做手术，但如果你看东西都不清楚了，不做只会越拖越恼火。

随着年龄的增长，白内障会越来越严重，虽然不做手术不会危及生命。但是有的白内障会引起其他的疾病，比如引起葡萄膜炎、青光眼等，让眼睛失明。

No.2 “我的白内障还没有长熟，是不是还不能做手术哇？”

确诊了白内障的患者都要问这个问题，总觉得白内障不熟就不能做手术，希望看到这里的朋友，不要再纠结“熟不熟”这个问题了。

白内障“熟了”的说法是因为几十年前，白内障手术还比较落后，要等到白内障成熟了才能做手术。

但是现在用的都是“超声乳化手术”，创伤小、恢复快、效果好，只要觉得白内障影响了视力进而影响了生活就可以做手术。不需要而且不建议等到白内障“太老”才做手术，那样反而会增加风险，还会影响手术效果。

No.3 “既然我这个白内障还没有成熟，能不能给我开点药，让它不要长了”

没有这种药！

白内障是晶状体老化的结果，它的实质是蛋白质变性，就目前的医学发展程度，还没有一种药可以组织、逆转这个过程。所以，如果有中老年人患有白内障，还喜欢相信那些保健品、眼贴膜可以延缓白内障、治疗白内障的，大声的告诉他们想要治愈白内障，只有做白内障手术。

No.4 “医生，眼睛上开刀，好吓人哦，会不会划到眼睛哦”

治病救人做手术，不是在玩耍！

目前白内障的主要手术方式：白内障超声乳化手术及人工晶体植入手术。

也是目前世界公认的一种安全有效的治疗。在这里简单来说一说手术过程。

在眼睛上切开一个3毫米左右的小口，然后伸入笔尖大小的超乳针头，将混浊的晶状体粉碎并吸出，再通过这个切口植入人工晶体并固定。整个手术过程只需要十几分钟，创伤小、愈合快，能恢复良好的视力。

No.5 “医生，那个人工晶体我要进口的、最贵的那种，能用得久的。”

在选择人工晶体这件事上，最贵的不一定是最好的，最好的不一定最适合。由于不同的人工晶体有不同的功能，所以价格差别很大。目前有提高视觉质量的非球面人工晶状体，矫正散光的散光矫正型人工晶状体，矫正老花眼的三焦点、多焦点、可调节人工晶状体等等。

具体选哪一种，要根据术前检查在医生建议下，选择适合自己的才行，不是越贵越好。而且在正常情况下无论哪种人工晶状体都是终身使用的，所以不存在贵点的就用得久，便宜的就不经用的这种说法。

No.6 “白内障术后病人需要复诊不，一般建议多久复诊一次呢”

白内障术后一般一周、一个月、三个月都需要复诊。

“医生，既然你说的那么吓人，每个人都要得白内障，那有没有什么办法预防？不如少看电视少耍游戏，比如多吃鱼眼睛，多喝菊花茶这些”

像这里提到年龄相关的白内障是不能预防的！但是我们要预防其他类型的并发白内障。

比如过多暴露在强紫外线下有可能会使白内障发展更早、更快。在比如长期呆在紫外线强、海拔高的地区，白内障一般就会比较早发生，而且发展比较快；所以，预防紫外线保护好眼睛尽量不受外伤，是预防这类白内障的有效方法。尤其是紫外线强的地方或者季节，出门不要嫌麻烦，戴帽子、打伞、墨镜至少选一样。

少看手机虽然目前看来跟白内障关系不大，但是老年人还是不要长时间盯着手机看，养成良好的用眼习惯，保护好眼睛很重要。

至于鱼眼睛菊花茶，没有什么用处，也没有什么影响，你想吃就吃，想喝就喝。

白内障是我国排第一位的致盲眼疾，年龄越大，发病率越高。据统计， 60—90岁的老年人，白内障的发病率在80% 以上；90岁以上的老年人，发病率几乎是100%。可以说，白内障就像夺人视力的“大魔王”，几乎每个人都难逃其“魔掌”。而且，现在白内障还有年轻化趋势，有患者40岁就得了白内障，所以不要轻敌。

希玛眼科刘清云院长提醒大家：定期检查视力，筛查眼病，可提早发现和治疗白内障，控制病情。今天，希小玛就带大家来了解下白内障。

白内障科普小知识

白内障是什么

如果把我们的眼球想象成一部照相机，晶状体好比就是照相机的镜头，眼球里面的晶状体变得浑浊，也就是白内障。

简单点说，就是我们原本bling~bling??~的眼睛，由于各种原因，譬如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等等，引起眼球晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。

白内障的常见表现

视物模糊、颜色改变、夜晚或强光下看不清、单眼复视、近视度数加深等。

白内障认知误区

不少人以为要等到白内障“熟了”，完全看不见东西了才能手术，其实这是一个普遍的治疗误区。

如果家里有患白内障的朋友，还喜欢相信那些保健品啊、眼贴膜啊可以延缓白内障、治疗白内障的，麻烦把这段话抄送给他们，并且大声地告诉他们：

希玛眼科白内障专家刘清云说了，不要再买那些没用的药！想要治愈白内障，目前最有效的治疗方式就是做白内障手术！

了解了白内障之后，你是不是更想知道如何预防白内障呢？今天，希小玛有幸邀请到希玛眼科白内障专家刘清云院长为我们具体讲解白内障的预防措施，赶紧拿起小本本记下来哦。

9招科学预防白内障

1、日常要注意适度用眼

看书、写字、看视频、打游戏、玩电脑等用眼时间过长，都会导致视疲劳，加重眼睛和晶状体的负担。希玛眼科刘清云院长提醒大家：每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作，科学合理用眼，保护眼睛。

刘清云院长还指出，这9个信号则表明你用眼过度：

1.视力下降。感觉看不清东西，模糊。

2.视物变形或变色。看东西弯曲变形，看东西颜色会发红或变暗。

3.眼前漂浮物或黑影。眼前会飘动小黑影，看白色明亮背景时更明显。

4.眼睛痛。经常性的眼睛胀痛。

5.闪光感。眼前有光点或者光环，持续时间长短不一。

6.重影。看东西出现重影，走路时容易踩空摔跤。

7.异物感、眼干、灼烧感等。会觉得眼睛不舒服、干涩。

8.无意识流泪。没什么事但经常流泪。

9.视野缺损。视野越来越窄。

2、预防光损伤

有研究表明，紫外线接触时间越长，患白内障的可能性越大，因为强紫外线对晶状体损伤大，易导致晶状体变形浑浊。紫外线对眼睛会造成长期的慢性伤害，增加患白内障、翼状胬肉、黄斑变性等眼病的风险。

希玛眼科刘清云院长提醒大家，外出时可佩戴深色防紫外线墨镜或宽边帽防护，同时应避免在强光或其他辐射下作业，减少紫外线或其他辐射的照射，从而预防白内障等其他眼病的发生。

3、防止脱水，科学饮水

人体发生脱水时，体液的正常代谢会发生紊乱，产生异常的化学物质，这些化学物质会对晶状体造成一定的损伤，导致白内障的发生。水分是晶状体的重要组成部分，在保持晶状体透明发挥了重要的作用。

一般来说，一个健康成人每天饮水量保持在2500毫升左右，一次性饮水量不应太多，不要等到口渴才去喝水，可适当注意喝水的4个时间，即早起后喝、午睡后喝、睡觉前喝、起夜后喝。早起后喝，不仅有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治，还可以防止便秘。午睡后喝，防止头晕缺氧。睡觉前喝，有助于降低血液黏稠度。起夜后喝，可保护心脏和血管。

4、控制血糖，定期筛查眼病

眼科医学研究发现，高脂、高糖的饮食习惯，会导致血糖血压和胆固醇升高，这不仅会增加患糖尿病的几率，还会使晶状体蛋白质发生变形，导致浑浊，从而诱发白内障。

要想控制血糖，应注意控制饮食，定期到眼科医院做检查，关注血糖及视力变化情况，做到早预防早发现早治疗。

5、补充足够的维生素C

人眼中的维生素C含量大约比血液中高出30倍，随年龄的增长，营养吸收和代谢功能会减退，晶状体营养不良，维C含量明显下降，久而久之会引起晶状体变性，导致白内障发生。

因此，预防白内障还应补充足量的维C，维C不仅有抗氧化、抗衰老的作用，还能延缓晶状体浑浊变性，可有效预防老年性白内障发生。但需要注意的是，补充维C不是越多越好，不能超过1000毫升的安全摄入量，过量会导致胃痛和肠功能失调，影响红细胞的产生，使人身体虚弱乏力。

6、老年性白内障可适当服用阿司匹林

老年性白内障患者的体内往往氨基酸水平较高，其中色氨酸及其产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，易形成白内障，而阿司匹林与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，晶状体中色氨酸水平下降，能够起到延缓白内障发生的效果。

有研究认为，阿斯匹林有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，应饭后服用，谨遵医嘱，不可擅自服用阿司匹林。

7、补充蛋白质和维生素A

眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等疾病。

饮食上可通过瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品补充所需的蛋白质，这些食物富含的蛋白质丰富而质优，通过吃一些鱼肝油丸、鸡肝、羊肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物补充维生素A。

8、少吃盐，适当补充微量元素

有研究表明，当饮食中多盐者患白内障为少盐者的2倍（排除高盐对糖尿病，高血压等其他白内障的因素的影响），所以清淡饮食有助于预防老年性白内障的发生。

补充一些微量元素，也能预防白内障的发生。如锌、镉、钼、硒等微量元素参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。缺锌会引起视网膜视紫质合成障碍；镉不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视；硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素；钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。

因此，在日常生活中，可适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉等;含镉丰富的食物如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;含硒较多的食物如鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;含钼较多的如萝卜、大豆、扁豆等。

9、保持好心情，加强锻炼

保持好的心态，避免过度情绪激动，加强体育锻炼，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的预防和康复，同样很重要。