脸上长斑有很多原因，环境、压力等原因都会影响，除了疾病引起之外，随着年龄的增长，女性体内的激素相应发生变化和皮肤老化，容易长出一些斑点，一般可以服用葡萄籽、维生素C等一些营养素来改善。

只是对于晒斑问题严重的人群来说，仅服用以上某一种营养素确实效果不大。这是因为葡萄籽以及维生素C只是针对了色素的沉淀，另外还需要维E、谷胱甘肽阻止皮肤中不饱和脂肪酸氧化，防止脂褐素沉积在细胞中。一般建议综合搭配葡萄籽精华、维C、维生素E以及谷胱甘肽效果会更好。具体可以进入肤色色斑营养组合中了解相关的营养知识。