你好，B族维生素是维B1、维B2、维B6、烟酸、泛酸等不同维生素的统称，因此缺乏不同的维B，会出现不同的症状：如缺乏维B1容易引起神经炎、脚气病等；缺乏维B2容易出现口腔溃疡、头屑增多、皮炎、口角炎等症状；而缺乏维B6、维B12则可能出现精神不振、营养性贫血等症状。尤其是经常喝酒、加班熬夜、压力大、经常出汗以及老年人、素食者特别容易缺乏维B，但维生素B需要协同发挥作用（即多种维B一起发挥作用，效果更好），因此补充时建议选择复合维生素B，但实际效果不同品牌间差异较大，具体可进入复合维生素B产品专区查看用户评价：

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