丰胸霜不仅不能丰胸，还有致癌风险。

乳房的大小主要由脂肪和腺体两部分决定。丰胸霜大多号称含有天然植物提取物、维生素 E，但这些不能刺激胸部腺体发育，也不能增加胸部的脂肪。

人体内影响乳房发育的主要成分是雌孕激素，有的丰胸霜为此添加了雌激素等成分。但是，人体内雌孕激素的变化是一个自然的过程（比如在青春期、孕产期）。

额外使用激素，需要医生的指导下严格控制剂量、监测不良反应。盲目使用外用雌激素产品，不仅不能丰胸，还会增加乳腺癌的风险。

实在想丰胸，可以通过锻炼胸大肌让胸部看起来坚挺、丰满一些，或者借助外科隆胸手术。

想丰胸，最简单的办法还是长胖。

在「变美 Yes or No」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～木瓜不可以丰胸。

「木瓜能丰胸」的说法之所以广为流传，主要源于人们「以形补形」的美好想象。事实上，木瓜只是一种普通的天然水果，并不含与乳房发育相关的激素。

乳房的体积主要由脂肪和腺体组成，因此乳房的大小主要与遗传、营养状态、体重波动有关。

腺体在青春期后就已基本发育基本成型，木瓜既不能刺激腺体发育，也不能增加脂肪含量，自然也不会丰胸。

事实上，没有任何一种食物有明确的丰胸作用。胸部在孕期和哺乳期会生理性变大，除此之外，锻炼胸大肌可以让胸部看起来坚挺和丰满一些。借助外科隆胸手术的方法也可以让胸部变大。

自打我开始做公众号，就有人问我关于丰胸的问题。我本身并不是球迷，对此并不太感兴趣，所以这个话题一压就是两年之久。直到最近，你们这帮小妖精们越来越过分，居然直接在文章下面的评论区请愿，这是我万万没有想到的。更过分的是，我辛辛苦苦兢兢业业洋洋洒洒一下午，写出来的文章获得的点赞数还不及一条关于『申请科普丰胸』的留言的五分之一……还有一些小流氓更气人，给所有关于丰胸的留言都点了赞，还拉了朋友一起来点赞。这使我受到了深深的伤害。

太过分了！是那种『我再不写这个话题就太过分了』的过分。

今天，我终于鼓起勇气来讲这个话题，也是依靠你们的鼓励。我学习了很多知识，再加上本身的医学背景，因此有机会跟各位分享一下我最近的学习成果。不瞒各位讲，我行走江湖靠的正是出类拔萃的学习能力，刘海只是一个工具而已。

永远记住，我靠刘海播撒知识和爱！

名词解释：乳房

从广义上来讲，乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。但是，这不是重点。重点是我们今天只讨论人类女性的乳房，虽然具体结构你们比我熟悉多了，但还是有必要讲一下。

乳房是女性第二性征器官，小姑娘们一般在八九岁的时候呈现萌芽状态，到了青春期（12岁～13岁）左右正式发育，初具规模。上了初中（14岁～15岁），乳房的发育就很明显了。很多女孩子开始用校服遮挡自己日渐隆起的胸部，一些有故事的女同学也很快脱颖而出，成为小团体里的翘楚，一路自信活泼地走到了高中（16岁～18岁），这时，乳房基本上完成发育，之后就不太会有很大变化了。也就是说，女性乳房的发育主要是在学校发生的，这也是一个性成熟的过程。

乳房是由乳腺、脂肪、结缔组织、肌肉和神经血管共同组成的，它们各司其职。其中，乳腺——我们都了解——会在哺育后代时分泌乳汁。一般来说，乳腺被结缔组织分割成呈放射状分布的15个～20个乳腺叶。其功能跟乳房大小没有关系，只要乳腺发育正常，就可以保证最基本的功能。相信你们看到这里就已经困了，再不讨论大小的问题，就要掀桌了。好的，重点来了，你们知道排在第二位的脂肪有什么用吗？

脂肪组织在乳房内主要功能是包裹乳腺组织。也就是说，如果脂肪比较多，乳房就比较大，如果脂肪比较少，乳房就比较小。

明白了吗？

剩下那些都不说了，你们都是受过高等教育的人，应该清楚。

等等，还有一个问题：你们知道为什么女性不能光膀子吗？

那是因为乳房还有另一个功能，就是表达女性的性状态，这可以通过乳晕和乳头的状态来判断。这些信息相对隐私，所以一般需要遮盖。好了，这里点到为止。毕竟，我们是一档严肃正经的成人深夜情感脱裤秀，不是，脱口秀……你们肯定会说，乳房对于女性来讲还有一个重要作用，那就是事业。我不否认乳房有一定的审美意义，但这一点完全基于乳房是否健康。此外，在这个审美总有偏差的社会，坚定不移地支持自己的美也是很有必要的。这里，不妨学习一下六层楼的精神——当然，我是真美。

输出了一大碗鸡汤之后，咱们有必要聊聊要紧的话题。

如何丰胸？

首先，我们要解决的一个关键问题是——你们希望自己的乳房是看上去变大了，还是真的变大了？

民间有很多方法可以达到前者，我们有各种各样的方法和道具，还有很多摄影达人精心研究出来的拍摄角度，都可以让胸部从视觉上变大。比如选择正确的内衣、选择合适的胶布、选择刁钻的角度……妻子刚刚提醒我，还有人会把那些散落在身体其他部位的脂肪聚拢到胸部的神功，恨不得把大腿上的脂肪都推到胸部。如果真能做到，那估计这个表演可以上春晚了。问题在于这些方法治标不治本，胸部早晚会面临忽大忽小的问题。因此，人们就开始考虑，有没有什么有效的办法能让乳房真的变大。

上面已经提到了一个关键词——脂肪。

什么？增加脂肪的关键就需要大口吃肉？这是不对的。还记得你们是在读初中的时候发现自己的大腿和臀部开始发育的吗？所谓发育，其实就是脂肪的堆积。这里，出现了另外一个关键词——雌激素。

雌激素有促进乳腺发育以及堆积脂肪的作用。注意，如果在青春期的时候雌激素比较匮乏，那基本上就与篮球无缘了，只能在乒乓球和网球之间挣扎。要是雌激素旺盛，那效果不言而喻。当然，还有一部分是先天因素，这个很难通过后天的努力来改变，除非你选择通过手术加以人工修饰。

好了，明确了这两个关键词，我们就可以认真讨论『丰胸』这个话题了。

1.运动    网上有各种各样的视频教程，很多女性趋之若鹜，原理有三：适当运动可以增强肌肉和韧带的牵拉功能，能使胸部看起来更加挺拔；运动可以纠正错误的站立的姿势，这样也可以令乳房看起来大一些；长期运动会使身体的其他部位更加苗条，通过对比，胸部也会看起来大一些。注意，是『看起来大一些』。

2.按摩或者点穴    怎么说呢，有不少人的确依靠按摩成功地令胸部变大，但是不是所有人都适用这种方法，还有待考量。你们肯定会说『不懂别乱讲』……实际上，神封、壇中、中府、天溪、屋翳这些穴位我可能比你们还熟悉，不过按摩它们恐怕真的没有什么太大的作用，反而会破坏乳腺结构。哦，对了，按摩的时候一般还会搭配一些按摩乳液或者男朋友的手……不能再说了，我也快红了，得注意措辞。

3.饮食    民间流传最广泛的方法就是食疗，连我都有所耳闻。

葛根：你们肯定都听说过它。六层楼最近把洗刘海的时间都节省下来，翻遍所有记载了葛根的书籍，依然没有发现它有所谓的丰胸作用。我无意中还发现，要是长期多带带服用葛根，对于身体的风险远大于那些丰胸的噱头。

木瓜：这个走的是『以形补形』的路线。无论是想增加胸部的脂肪，还是刺激雌激素，木瓜都帮不上什么忙。如果吃的是木瓜雪蛤，那没准儿还有戏，因为雪蛤倒是可以提供雌激素。即便如此，我也建议各位适合而止。

蜂产品及花粉：这类产品自带『自然无害』的光环，深得人心。比如蜂王浆、蜂胶或者花粉，含有大量来自大自然的雌激素，适量补充的确有一定的效果。但是如果长期过量服用，也存在很大的风险。

哪些食物真的有效？

简单来讲，就是服用那些能够多多补充胶原蛋白和脂肪的食物，比如猪蹄、牛奶、豆浆、花生等。不过，有一个重要问题科学界至今没有解决——无论多么努力，我们也做不到只长胸部不长肚子。

好了，关于『丰胸』这个话题就讲到这里。我还知道很多丰胸的办法，既有丰胸药，也有很多丰胸的手术，但不打算讲了，希望你们能认真读一读下面这段话——在这个社会，能够坚持自我认同非常不容易。我们很难避免外界的纷纷扰扰，没有一个人是靠胸部在这个社会上生存的。就算有，这样的人也一定不希望人们认为自己只有这个资本。坚定的自我认同和自信健康的生活，才是我们现代女性应该有的模样。