挪威几乎所有孕妇、哺乳期妈妈、幼儿、学生常年适量服用鳕鱼肝油；50%挪威人甚至终身服用鳕鱼肝油。二次世界大战后，为提高全民的健康水平，政府甚至曾采取过强制措施，每个孩子进幼儿园及教室前，先要吃小勺鳕鱼肝油。坚持从小开始服用鳕鱼肝油让挪威人受益终身。

其实，早在1000多年前，鱼肝油就被载入中药典籍唐朝孙思邈的《千金要方》和《内经》中，国内外一致认为：孩子发育与健康都需要补充鳕鱼肝油。

建议妈妈

多吃鱼不如多吃鳕鱼肝油

欧盟500万经费调研证实，孕妇多吃富含DHA 的鱼类，婴儿各种能力都更优越，而鱼脑是富含DHA最多的部位，但由于胆固醇含量较高，不适合小宝宝吃，而且孩子肠胃弱，吸收不好，因此需要补充经过先进工艺提取的鳕鱼肝油，更好吸收营养。

中国儿童

需要每天补充一粒鳕鱼肝油

国家统计数据显示，中国婴幼儿及儿童的DHA摄入量只有国际推荐量的1/4，专家建议从孕期开始持续补充DHA，对于喝含足量DHA的配方奶粉的宝宝，在进入断奶期后，因食物的DHA 摄入量迅速降低，就必须要增加额外的DHA 摄入，每天一包鳕鱼肝油也是智慧妈妈的选择。

宝宝一诞生，整个家庭都会围绕着宝宝转。对于初为人父人母的家长来说，恨不得把全世界的补品都塞给宝宝吃，以帮助宝宝更好地成长！宝贝的成长需要营养的补充，但是营养补充也要讲究方法，不能大补，也不能不补。说到给宝宝的补充营养，那么你们家的鳕鱼肝油准备好了吗？鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，有"液体黄金"的美称，绝对是家长们给宝宝补充营养的首选！鳕鱼肝油有哪些特点和功效，哪种鳕鱼肝油是值得推荐的呢？这些都是大家所关注的重点。

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鳕鱼肝油是什么?

相信很多麻麻在一起聊家常的时候，经常会听说谁谁谁又给孩子买了鳕鱼肝油，哪家的孩子吃了鳕鱼肝油身体倍儿棒……诸如此类的话语。那么鳕鱼肝油为何物？马上为大家讲解一下这方面的内容。

首先我们可以先来了解一下什么是鱼肝油，鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。而鳕鱼肝油就是从鳕鱼身上提取的脂肪油。

鳕鱼肝油源于深海的无污染原生态鳕鱼，纯度高，无杂质；与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分；分子大的物质会影响婴幼儿肠胃吸收，容易造成吸收负担，产生诸如便秘、消化不良、肾负担等不良反应；对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是妈妈的乳汁，而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。

鳕鱼肝油有什么用？

【增强免疫能力】

鳕鱼肝油中含有丰富的营养成份，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病能力。

【促进骨骼生长】

鳕鱼肝油中的天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育起到很大的作用。同时鳕鱼肝油对老年人的骨质疏松有一定的防治作用。

【促进大脑发育】

鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分，DHA是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素。处于正在生长发育时期的儿童、青少年适当补充鳕鱼肝油有助于活化细胞，促进大脑的发育。

【防治维生素a缺乏症】

维生素A缺乏会导致小儿骨骼发育迟缓，影响牙齿牙釉质细胞发育，上皮组织结构受损等症状；另外免疫功能低下还会引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而适当补充鳕鱼肝油可以促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。