膳食纤维其自身没有副作用。但膳食纤维易吸收人体蛋白质，因此青少年儿童、胃炎、胃溃疡等人群服用后可能会出现严重腹泻、营养不良。但需注意的是，膳食纤维仅对因大便干燥而引起的便秘有较好的作用，而因肠道炎症（如结肠炎）引起的便秘，建议选择芦荟。至于各产品的实际效果可进入产品专区查看用户评价：

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