骨质疏松因骨骼钙质缺失，骨质合成不足引起，主要表现为腰背疼痛、驼背、易骨折、呼吸功能下降（如胸闷、气短、呼吸困难）等，这是老年人中非常常见的一种疾病。

这类人群平时要适当锻炼，尽量避免吸烟喝酒、喝碳酸饮料等，多食用钙、蛋白质及维生素含量较高的食物。另外，老年人由于身体各方面机能下降，对钙的吸收不好，要更好的增强骨质，建议搭配易吸收的补钙营养剂。这类钙剂经过提纯、配比，更容易吸收。

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