你需要停止一切的抱怨，并且把焦点从老公那里转移到自己身上，否则你不可能让老公回来。 趁着这个时间去梳理自己。 比如列一个清单： 自己喜欢什么；自己不喜欢什么；老公喜欢什么，老公不喜欢什么。 每一个点都要用标签+事件的形式。 比如： 喜欢运动（标签），早上一个人跑步（具体事件） 讨厌唠叨（标签），我每天都跟他讲公司的负能量（具体事件） 量化成具体行为可以让你更加清醒，你再反思一下，你老公讨厌的那些事里，你做了多少，同时每天做一点自己喜欢的事情，调节心情。 那么问题来了，我改变了，怎么做才能让老公知道呢？ 第一步：给老公打电话，假装求助，目的是展现自己的温柔，和体贴。 第二步：时不时跟老公分享你今天做了什么，他是否回复是他的事情，你分享就好了，积极的正能量的。 你先这么做着。 雷语：经营一段婚姻只需要一个技巧，拿一个本子，记录一下老公讨厌什么，然后不去做，就可以了。 欢迎关注我的个人微信公众号：情感解忧店 我会在那里更新更多的情感干货和问答。