我一个女士朋友，近期基础一个月基础晚上不睡觉，非常容易常常说着说着心态尤其兴奋或是浑厚。孩子家庭教育她自小父母不和，爸爸（外遇），而她自小就想协助妈妈，可是不仅沒有获得妈妈的迁就，还一次次的严厉打击她。自小她喜爱绘画，把心仪的美术作品给妈妈看，可是妈妈立即撕下并让她去学习，不必弄这种花里胡哨的。每每她有哪些自身想干的，妈妈一直施压她，只有吵着和妈妈讲话才可以获得高度重视。她十分善解人意，一直关心别人的体会，担心别人难过，每一次全是默默地调节自身的心理状态，觉得她把工作压力都给了自身。近期因为肺炎疫情，她为了更好地家人健康，恋爱婚姻家庭在四处不辞辛劳的买口罩，之中的全过程十分艰苦，可是回家了后家中不但不对她的个人行为表明毫无疑问，还感觉她小题大作，贪害怕，她觉得自身的勤奋投入的結果变成了家人顺手可丢掉的废弃物。之后因为让亲人佩戴口罩的事儿（家人尤其不愿意），给一位尤其关键的家人导致了人体上的损害，觉得是自身的缘故。想要知道我做为她的朋友，怎样帮她摆脱现阶段的窘境。