螺旋藻是营养丰富的保健食品，对于缓解亚健康状态有着重大作用。而在平时的饮食中，人们更要注重健康。螺旋藻也被誉为“21世纪人类最佳的保健食品”可见其营养丰富。那么关于螺旋藻健康饮食小常识由有哪些呢？让我们一起走进螺旋藻的世界。

经国内外学者临床多年试验实践证明有以下功效

糖尿病

螺旋藻含高量的叶绿素(1.33%是镁的化合物)，富有植物性蛋白质，再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生。螺旋藻降低血糖，消除疲劳，增强体质的神奇效果。健康饮食小常识，至今也是使人们感到惊奇的谜。

高血压与心脏病

螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量，从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病的机会。

胃病

大部份胃病患者胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等胃病，而螺旋藻是碱性食品，加上具有极易吸收的丰富营养成份，对于胃病症状有明显的效果。

贫血症

螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，对贫血症效果显著。

肝病

螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转。因此，高蛋白质的螺旋藻是护肝的良方。

肾脏病

不少金属与药物都对肾脏有毒害作用，螺旋藻可以消除由水银及药物引起的肾毒素，起到保护肾脏的作用。

风湿病

螺旋藻所含的不饱和脂肪酸、γ一次亚麻油酸(GLA)对于风湿性关节炎患者很有帮助。

营养不良症

螺旋藻能为人体提供丰富的维生素和矿物质，可解决营养不良的问题，对婴儿尤为见效。因此，螺旋藻实在是孩子们真正的健康食品。

螺旋藻作为减肥食品

在美国、欧洲等国家已成为风潮，其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻，从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取，以达到减肥目的。螺旋藻这一杰出性能，令许多舞蹈家、欲保持身体美者、运动员等趋之若鹜。

美容作用

具有美容抗衰老作用，调整植物神精紊乱、去暗疮、黄褐斑、及因化妆造成的皮肤粗糙、黑斑多没光泽的脸部病患。

解毒作用

螺旋藻对放射性污染有清除作用。受前苏联切尔若贝核电站核辐射的小孩服用螺旋藻20天尿检核辐射水平下降50%。也可以防电视X线等辐射作用。

癌症

由于螺旋藻是含有最丰富的天然β—胡萝卜素的食物，对多种癌症有抑制作用，包括肺癌、喉癌、胃癌、肝癌、肠道癌、食道癌、乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的一种饮食方式。

此外，螺旋藻还能增强人的视力，加速伤口的愈合，缩短病人康复所需的时间；对于失眠、情绪抑郁、精神分裂亦具有良好功效。

胃病是现代人的“黑面杀手”之一。现代人生活压力巨大，经常通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而忘了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，加上节假日放纵饮食，很容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胃痛、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。螺旋藻作为一种调节肠胃的保健品，越来越受到消费者的青睐。

养胃神器——螺旋藻

平时工作压力大，体内能量消耗巨大，蛋白质储存大大减少，胃壁粘液腺萎缩而分泌减少，食物导致胃酸分泌便直接刺激胃壁而感到胃痛。有些人食用胃药，因为胃药中含有制酸剂，可以将胃酸中和，减少疼痛，但这只是治标不治本的方法。制酸剂影响胃酸对蛋白质的消化分解，并因此影响蛋白质矿物质的吸收，引起蛋白质与矿物质的吸收不良，自然会形成营养不良，也会造成胃肠溃疡的难以治愈。

对于肠胃机能的恢复，螺旋藻具有卓越的成就。它能迅速有效修复肠胃壁组织，使粘膜功能恢复，恢复肠内细菌的平衡，从而调节胃酸浓度。同时，螺旋藻含有改善消化机能的因子，能很好地促进体内食物消化。另外，螺旋藻内含高量植物性蛋白质和维生素B族，其中的胱氨酸更对胃肠溃疡特别有益。

而且服用富含蛋白质、叶绿素的螺旋藻，对消化器官疾病的治疗与预防极为有效。螺旋藻含有丰富、均衡的维生素和矿物质，含8种必须氨基酸，组分合理，易于吸收;含有天然VA前体胡萝卜素、亚麻酸、多种不饱和脂肪酸，对消化道上皮组织修复再生和发挥正常功能有良好的作用。因此，对于胃病患者来说，螺旋藻是养胃、护胃的首选神器。

酒场保镖——螺旋藻

工作日出去应酬和节假日亲友相聚时也难免会小酌一杯，但有时也难免避不了大量的烈酒进肚。有人千杯不醉，却会有人喝得翻胃，甚至上医院。喝酒伤胃，或会引发急性胃黏膜炎症，这是因酒精可破坏胃黏膜保护层，致胃液中的氢离子逆弥散入胃粘膜，引起黏膜充血和水肿。螺旋藻富含钾、钠、钙、镁等碱性元素，不仅能够中和胃酸，还可以通过分解微粒子紧贴胃部和十二指肠，形成一层保护膜，促进胃黏膜再生，同时又可修复已损伤的肠胃黏膜，这很大程度起到了解决酒精对胃的刺激作用，从而保护受伤的肠胃。

另外，人喝酒之后酒精进入胃中，首先被分解成乙醛。乙醛会刺激神经，导致头晕等现象。如果人体内能分解乙醛的过氧化脱氢酶分解不够快、不够彻底就会出现酒醉现象。螺旋藻能加快氧化脱氢酶活性，从而很好地分解乙醛，以达到解酒的作用。

面对胃病，我们必须坚持“三分养七分治”的原则，螺旋藻在养胃、护胃方面的卓越功效已经越来越被更多专家和患者认可。胃病治疗是一个长期而又持久的过程，治疗胃病除了选择合理的保健品外，培养良好的饮食习惯，才是保护肠胃的最好方法。

螺旋藻是人类迄今为止在自然界所发现营养最全面、最均衡、最充分的绿色天然食品。

它的蛋白质含量高达65%以上，并含有人体所需的全部种类氨基酸，而且配比合理，最适宜为人体吸收利用，其中更包括9种人体必需而自身又无法合成的氨基酸，且其含量与联合国规定的理想标准几乎一致。

它还富含多种维生素、矿物质、叶绿素及藻蓝素等生物活性物质，堪称人体健康活力的最佳来源。

甚至被联合国粮农组织和世界卫生组织推荐为“人类21世纪的最佳营养食品”。

宝健螺旋藻片

螺旋藻是生长在热带地区的一种原始植物,含有十分丰富的营养素,1克螺旋藻几乎相当于1000克各种蔬菜和水果的综合,它的营养可以说是最全面最充分最完整,它所含的优质蛋白达60—70%,是牛肉的3倍,鸡蛋的6倍,且由18种氨基酸组成,其中有8种是人体必需氨基酸；含有的胡萝卜素为胡萝卜的12倍,维生素B12是猪肝的3倍,几乎所有的维生素都能在螺旋藻中找到。并且可吸收的铁的含量最高,同时还含有抗癌的藻兰蛋白,丰富的无机盐以及许多能提高人体免疫功能的活性物质。而且螺旋藻所含的这些物质很容易被人体吸收。螺旋藻不仅有丰富的营养成分，而且其中多种成分有着提高人体免疫，抗辐射、抗氧化、耐缺氧等作用：

1、螺旋藻多糖与糖蛋白

螺旋藻多糖与糖蛋白均有抗辐射、抗氧化、提高机体免疫力、促进淋巴细胞转化和抑制癌细胞增殖作用。在对螺旋藻多糖抗辐射的机理研究中发现，其抗辐射作用与核酸内切酶的活性和DNA损伤修复酶的增强效应有关。螺旋藻多糖具有增强骨髓细胞的增殖能力，促进骨髓造血功能，提高白细胞水平，提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，增加T淋巴细胞的数量和消除免疫抑制剂的抑制作用等。螺旋藻多糖还对电离辐射的损伤具有明显的防护效果，白俄罗斯卫生部在实验的基础上，总结说：螺旋藻能够促进人体对放射性辐射核素的排泄。我国也研究证实，螺旋藻能够增强骨髓的再生和细胞的免疫力。

2、丰富的硒

螺旋藻含有丰富的硒，硒是谷胱甘肽中的一种重要物质，抗辐射作用非常强。谷胱甘肽具有还原作用，可消除人体由辐射所产生的自由基。

3、β-胡萝卜素

β-胡萝卜素能有效地抗毒解毒，而且可以在人体中转化为维他命Ａ。维他命Ａ是构成眼感光材料的重要物质，对于眼睛的健康非常重要，能够保护和恢复因辐射造成的视力损伤。防治白内障。

此外，β-胡萝卜素在体内具有明显的抗氧化和提高免疫功能。实验证实：β-胡萝卜素对免疫应答具有独特作用，它能保护吞噬细胞免受自身氧化损伤，增强免疫功能。

螺旋藻中的β-胡萝卜素与超氧歧化酶及γ-亚麻酸、叶绿素能对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有显著功效，并能延缓生理性衰老过程。

4、铁质、维生素B12和叶绿素

人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。螺旋藻含有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处。

5、亚油酸和亚麻酸

螺旋藻含有丰富的亚油酸和亚麻酸，而且还含有丝氨酸、钾盐、维生素B6等，这些物质能帮助人体合成胆碱，这两种多不饱和脂肪酸和胆碱在体内可促进血液胆固醇的转运和排泄，故有良好降脂、降胆固醇，减少血液粘稠度、改善血液循环、保持血管弹性，具有防治动脉硬化和心脑血管疾病的功效。

6、氨基酸、维生素、各种微量元素

螺旋藻中含有一种被称为天门东的氨基酸，能促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中丰富的维生素、微量元素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能，使身体充满健康活力。

市面上有很多品牌的螺旋藻，宝健螺旋藻片与之相比有何不同？

宝健螺旋藻片的优势可以从品质与价格两方面体现：

1.品质上：宝健螺旋藻片是以优质藻种、精选基地和领先工艺制造而成，具有极高的营养价值。

至于螺旋藻品质的优劣，消费者也可以通过外观方式加以鉴别：高品质的螺旋藻颜色——蓝绿色，无杂色，破碎后为均匀粉未；气味——只有藻鲜味；味道——略带咸味。

宝健螺旋藻片完全符合以上标准。

2.价格上：市面上各种品牌螺旋藻的价格从每瓶200元到30元都有，但以此单纯进行比较是不合理的，因为每种包装的净含量存在差异，所以比较价格时应以克为单位。

目前几种知名品牌的价格每克从5元到15元不等，但宝健螺旋藻片的优惠价格仅为每克不足2元。不论单从价格上来说，还是从质量上来说，宝健螺旋藻片都具有优势而且是物超所值的。