皮肤暗沉可以吃肤色色斑营养组合。多久有那个效果的话还是看个人，而且本来皮肤的问题就是一个长期的过程，不可能一下调整到最好的状态，我反正是一直在坚持吃，现在皮肤就没有之前那么暗沉暗黄，皮肤变得通透了蛮多，而且脸上比之前都有光泽了。