苞米这类食物在我们的日常生活是较为普遍的，它带有比较多的维他命及其甲基纤维素，是能够推动胃肠的消化吸收及其具有减肥瘦身的实际效果，是较为合适的一种减肥瘦身食品。殊不知，我们服用苞米的方式是比较多的，能够立即蒸玉米，还可以用苞米熬汤或是立即烤等，我们能够依据自身的口感去挑选玉米的做法，针对蒸玉米的做法是非常简单，要是洗干净蒸20分钟就可以了。

有关玉米的做法能够说成许多的，最先苞米能够用于炖骨头，煲汤，无论是放到鱼里边還是肉里边口味上全是一级棒，也有最普遍的一种食用方法是清蒸的，把苞米清蒸的后用来吃是十分香的，并且甜滋滋的口味十分受人热烈欢迎，但是苞米蒸的時间最好控制在苞米的尺寸总数上，一般不必超出一个小时。

生苞米在水开以后要蒸20分钟才美味。

原材料

甜玉米棒子

作法

流程1:把甜玉米棒子上的胡子摘下，清理一下表层就可以了，由于里边的苞米有外套包着，是很干净的， 甜玉米先用小水泡1-2钟头。

流程2:电饭煲里加适当的水，随后将玉米棒子码在蒸屉里蒸玉米，玉米棒子表层放一丝盐，对于为何要加盐，是以便使苞米所蕴涵的甘甜在蒸制全过程中爆发出去。水开后蒸15-20分钟，隔水蒸出去的苞米，一点儿营养成分也不损害。

流程3:好啦，原生态的玉米棒子公布了，吃起來很香，工作的道上，你能来一个走在路上边啃边行哦。

玉米蒸糕 原材料

棒子面200G，普通面粉200G，白砂糖80g，发孝粉4g，发酵粉8g，水(比一切正常揉面蒸馒头要多一点)适当，蓝莓干少量，枸杞子少量，大枣少量

作法

1.把棒子面、普通面粉、发孝粉、糖先混和翻拌。正中间挖地洞将酵母粉放置中央。

2.倒进适度的水，先让酵母菌融解，再再次放水，边加边用筷子拌和，让小麦面粉充足消化吸收水份。

3.面能和得略稀一点，变成稍具流通性的面浆。

4.我的是8寸生日蛋糕模，内刷一层油，便捷出模。

5.将拌和好的面浆倒进在其中，撒上适当的蓝莓干、枸杞子和大枣。(蓝莓干和枸杞子要提早泡软拭干水份、红枣去核切一小块)盖上保鲜袋放置溫暖处发醇至二倍大。

6.撕去保鲜袋，冷水上炒锅，火灾蒸30分钟。起锅后稍凉出模切片。