葵瓜子是我们日常生活较为普遍的休闲零食，伴随着日常生活的饮食搭配水准持续的发展趋势，葵瓜子的口感也是有不一样的类型，而常常服用葵瓜子对人体也是有一定的益处，葵瓜子分成葵花子，或是是西瓜子及其白瓜子等各种类型，是归属于一种干果，在其中的营养成分丰富多彩，能够 补充人体所需要的营养元素。

葵瓜子是归属于干果。

瓜子的种类较多：有葵花仁、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花仁是向日葵花的果子，不仅能够 做为零食，并且还能够为制做点心的原材料，另外也是关键的压榨油原材料，是高端身心健康的植物油脂来源于。

葵瓜子算干果吗

葵瓜子是否干果：

葵瓜子是干果。干果一般分两大类，一是树干果，包含甜杏仁、杏仁、榛子仁、核桃仁、松籽、栗子、银杏果(银杏)、南瓜子、夏威夷果等。二是種子，包含花生仁、葵花仁、南瓜籽、西瓜子等。干果带有较多的蛋白、人体脂肪及维生素E、钙等，对身体有利，能够 补充人的大脑所需要的营养成分。

葵瓜子干果

瓜子种类有什么：

1、葵花仁：葵花仁是向日葵花的果子，不仅能够 做为零食，并且还能够做为制做点心的原材料，另外也是关键的压榨油原材料，是高端身心健康的植物油脂来源于。

2、白瓜子：白瓜子炒过后可立即服用，也可投料做成百味葵瓜子，味儿香美，还能够做糕点的辅材，所含蛋白、人体脂肪、维他命很丰富多彩，中医学用白瓜子作为肠道寄生虫的狗驱虫药不但效果非常的好，并且无化学品的副作用。

3、吊瓜子：吊瓜子炒过后味儿润绵、脆香特异、其外型深褐色鲜丽、籽仁圆润，被称作“葵瓜子之首”，是服用西瓜籽中的佳品。

葵瓜子干果

葵瓜子的服用弊端：

1、葵瓜子含盐份太高，非常容易引起高血压，而高血压是万病之源，长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，而很多的欠缺唾沫会对人的生命身心健康全是有威协和坏处的。

2、葵瓜子中带有一定的糖份，糖尿病患者应当尽量避免吃，假如每日吃500克的葵瓜子，对血糖值毫无疑问会出现影响，不利糖尿病患者控制血糖，多吃瓜子对糖尿病不好。

3、葵瓜子除含丰富多彩的蛋白外，也有植物油脂，很多食入不但使发热量大幅提升，并且使血糖上升，一部分血糖可根据糖异生功效转换为葡萄糖，上升血糖值。

4、吃瓜时唾沫会因为黏附在瓜子皮上被吐出来而损害，唾沫过多外流，会造成口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳。