小米茯苓功效平静归属于很清淡的菜，可是小米是性凉的，多吃不易上火，还具备清热去火，健脾和胃的功效，对胃肠作用有非常大的益处，另外小米能够 医治脾胃虚弱热，又能减轻反胃呕吐的状况，小米的营养使用价值也是很高的，一些孕妇生完孩子常常吃小米老红糖，还具备非常好的滋补养生功效。

喝小米汤容易上火吗

小米汤为健康保健食品，营养成分很高，含有很多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命、和钙、磷、铁等营养元素，非常容易被身体消化吸收，最合适小朋友服用。是否大家都只听过小米汤的营养成分高，有健脾养胃、益肾精的作用，而非常少听见"喝小米汤大会上火"的叫法。喝小米汤容易上火吗？

小米，性昧甘咸，归属于寒性食物，喝过是不容易容易上火的。不但不容易容易上火，也有除热祛毒、健脾和胃、滋补亏虚的作用，喝过对胃肠有益处。小米可医治脾胃虚弱热、反胃呕吐、解渴、泄泻等症状，且带有多种多样性需求有利的作用因素、能补肾壮阳、补阴、优生优育。小米中带有充裕的B族维生素，有益于头部的活动；还含较多的谷氨酸和蛋氨酸，有美容护肤、避免 衰退的作用；含有维生素b21、B2等，有避免 消化不良、口角生疮的作用，若加加黎麦、大枣一起熬煮，营养成分更丰富。

小米汤是非常好的养生食材，非常容易被身体消化，营养成分也是丰富多彩，故常见来作为老年人、患者和孕妇的饮食。小米汤中的铁成分较别的食材高，有利于孕妇生完孩子补阴补血补气，调整阴虚内热的身体素质，小米再加老红糖得话补阴实际效果更优。但其碳水化合物成分低，非常是磷酸氢钙，为防止欠缺碳水化合物，小米不能作为正餐来服用。

要留意的是，小米汤性略微偏寒，气滞血瘀、素体阴虚内热和小便不利的人不适合多食。

小米粥的热量

小米汤营养成分较高，小米带有多种营养元素、矿物、碳水化合物、人体脂肪和碳水化合物化合物。因而，小米煮粥有"代参汤"的美誉。一般人都可食小米汤，具有健脾养胃、助消化、除热祛毒、滋补亏虚等作用，可有的人担忧小米粥的热量，担忧喝过会提升休重，那小米粥的热量状况是如何的呢？

每100g小米含蛋白9.7g、人体脂肪3.5g、糖原72.8g、发热量46卡路里，相对性于100克的大米热量346卡路里、馒头热量233卡路里、面条热量107卡路里等发热量较高的食材而言，小米粥的热量算不得什么。此外，成人每天所需发热量约2200大卡，因此人体消化吸收46卡路里的发热量算作较为低的了，故小米粥的热量并不高。