如今大家非常的担心容易上火，由于容易上火会造成 牙龈溃疡，嘴唇里也非常的难受，以便防止容易上火的状况，吃东西以前大家都喜爱挑选去掌握一些东西的个人行为怎样，李子果的茯苓功效平静归属于甜酸的新鲜水果，因此不必担心会造成容易上火，不仅不容易容易上火，还能做到祛火的作用。

1、李子果吃多了大会上火吗

吃李子果不易上火。

李子果性温，微苦，从中医学的视角看来，李子果是归属于平性的食材，平性食材不容易造成容易上火，而且，李子果还具备清肝火功效，能败肝火，对肝火造成的容易上火有一定的消除功效。

一部分人吃李子果后出現口腔溃疡，由于口腔溃疡是容易上火更为普遍的病症，可是并并不一定的口腔溃疡全是容易上火，李子果红绿色植物酸的成分很高，服用过多或服用以后不立即的漱口清洁清除口腔都是造成绿色植物酸刺激性口腔粘膜，出現粘膜损坏，病症也是造成口腔溃疡，但并不是容易上火造成。

2、李子果一次吃是多少适合

李子果吃多了便会损害了肠胃，便会造成腹胀等状况。非常是针对不成熟的李子果更不能吃，会造成中毒了的状况。

李子果归属于凉性食物，多食会使人生道路痰，乃至发虚火，让肠胃强烈肠蠕动，脾胃虚寒和肠胃消化不良者应少吃。成年人一次吃个五六个沒有问题，孩子吃一二个就可以了。

3、李子的功效与作用

1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品；

2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益；

3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效；

4、养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够"去粉滓黑黯"，"让人面泽"，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。

孕妇可以吃李子果吗

孕妇可以吃李子果，可是要留意副作用：如相近过敏症状，人体部分或全身会起小红疙瘩，或者流鼻血，有上火症状。这种反映表明该孕妇本身身体素质并不宜在怀孕期间吃李子果，因此应防止怀孕期间再吃李子果。

针对能吃李子果的孕妇，明确提出以下内容建议，确保孕妇吃李子果吃的身心健康，吃的安心：

1、适当。俗话说得好："桃养人，杏致死，李子树下抬死尸。"吃李子果时一定要适当，尤其是孕妇，吃多了不但自身不舒服，情况严重乃至影响胎宝宝的生长发育。

2、吃烂熟的李子果。未烂熟的李子果是干万不可以服用的。

3、李子果不适合与纯蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同服用。

4、吃前留意清理。李子果生长发育的情况下非常容易生小虫子，因此会常常喷药，吃以前要清理干净。

怎样购买李子果

李子果质量的优劣，与它的成熟情况和采后置放時间的长度相关。手捏果实，觉得有点硬，含有苦涩味的则太生；觉得略微延展性，甜脆适当的，则成熟情况适度；觉得绵软的，则很熟，不利存储。选择样子圆润、外型新鮮、色调一致的，外果皮有蜡粉的不错。

在买李子果时，一定要选定，差一点味儿便会差很多。尖肉李以果实粗大、外果皮紫黑、果面有乳白色果粉、无病虫害者为宜；仁黄肉李以外果皮亮黄色肉质地软，但有延展性的为宜；桃接李以果色洪亮、微成全透明状、有弹胜利者为宜；美国加州的李以果实大、外果皮呈深红色或蓝紫色、颇具香味的为宜。

除此之外，选购李子果以后，要留意仔细清理：李子果的清理方式，可应用软刷轻轻地清洗外果皮表层，再用食盐水稍为侵泡冲净就可以。