鱼很有营养成分，作用也不能小看，可是大伙儿要了解，鱼除开有健康保健的实际效果之外，还能制做各式各样的靓汤，用以煲汤的情况下能够挑选不一样的淡水鱼种类，有的鱼合适油炸，有的鱼合适熬汤，也是有的鱼合适烧煮或是是烧菜，下边就给大伙儿详细介绍几个常见的鱼熬汤，确实是惊艳的。

鳊鱼汤做法

做法：

1、将鱼类清洗，切割成4至5块，用开水加少量醋稍氽一下，捞起来用冷水清洗。

2、把蒜头削皮清洗，切割成丝。

3、莴笋去筋清洗，切割成丝。

4、把腌黄瓜削皮，去籽，切割成倾斜角块。

5、蘑菇切成片。

6、将无盐黄油放火锅内嵌火灾上烧开，放入蒜头、莴笋、胡椒粒，炒至五完善。

7、放进番茄沙司，再煸炒两下以后，改微火。

8、待出辣椒油时，放入鱼白汤及油炸小鱼，另外放入酸豆、寿果、蘑菇片、腌黄瓜，汤沸。

9、放进食盐、白砂糖、鸡精，调好口感。

10、上汤时，用香桃沾上小茴香末放到汤上既成。

鳊鱼汤健康提示

1、鳊鱼又叫桂花鱼，是在我国珍贵的食用鱼。

2、遍布极广，全国性各河流、湖水中都有。

3、中医学觉得，鳊鱼茯苓功效甘平，入肠胃经。

4、具备补气补血，益肠胃，杀痨虫等作用。

5、久食让人肥健，养血力。

6、鳊鱼肉雪白、鲜嫩、美味而无小刺。

7、所含营养丰富，含蛋白比鳙鱼高，钙、磷、钾的成分也高过一般淡水鱼，为滋补饮食疗法品，是春令时菜。

8、此茶汤颜色深红色，微苦咸，香醇鲜美。

9、适用虚损体瘦、气虚困乏等症。

草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成的初期皱褶，有独特的减轻作用。