白木耳，大枣，莲籽全是我们平常较为普遍的东西，但是这几类东西的营养成分确是很高的，白木耳和大枣都具备补气补血的作用，尤其是白木耳吃完以后还具备美容养颜的作用，针对许多 追求美丽的人而言，也是喜爱的了不得，大枣连子银耳莲子羹也是平常我们非常喜欢喝的东西，下边详细介绍大枣连子银耳莲子羹的作用。

大枣连子银耳莲子羹的作用

1、中医学将大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。大枣成分中维生素C成分很高。

2、白木耳有补阴、润肺止咳、健脾养胃、 生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。

3、莲籽有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。

莲籽银耳红枣汤合适哪些人吃

据统计，白木耳莲子红枣汤这一甜汤具备补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用，一般人都可食，而且适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。

莲籽银耳红枣汤何时吃最好是呢?

一般适合夏天吃,睡觉前喝一碗，对不许多追求美丽女士而言，莲籽银耳红枣汤可以说美容养颜上品，但夜里不适合服用，味儿甜发热量较高，防止影响身型。假如怕胖，就早晨空肚时吃，那样滋阴养颜的作用就能更为奏效。

除此之外，也建议最好在餐前喝，那样比较好，更非常容易被胃消化吸收的。