在女生例假期内，针对饮食搭配還是拥有 许多 的规定的，例如不能吃辛辣食物刺激性及其成分的食材。而水蜜桃是一种温性水果，因此 针对例假期间的女士来讲，是能够适当的吃一些水蜜桃的，可是却不可以多吃，由于水蜜桃吃多了，非常容易导致容易上火、腹胀或是是腹泻等安全隐患，会影响女士的身心健康！

一、例假期间能吃桃子吗

许多 女士在月经期很当心，害怕乱吃东西，怕留有不太好的身心健康。那麼在月经期能吃桃子吗？

可以吃，水蜜桃归属于温性水果。

女性生理期实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，比如冰品、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、青枣、弥猴桃、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

二、生理期应当多吃的东西

生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够多喝老红糖煮姜片来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。

三、新鲜水果的湿热寒性特性

热性食物：合适虚寒体质：榴连、乌枣

温性水果：合适虚寒体质：芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦、椰肉、金橘、乌梅干、大樱桃、大枣、李子果。

微温平性水果：合适各种各样身体素质黄金百香果、青柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、青梅、印尼枣。

凉性水果：合适湿热体质火龙果、梨、苹果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果。

凉性水果：合适湿热体质西红柿（生寒）、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、桑葚子。