黑豆和苞米都归属于五谷杂粮农作物，只不过是与黑豆较为起來，苞米中的糖份成分高些，因此苞米也更受人热烈欢迎。可是从药理学视角看来，黑豆中所带有的营养成分会更加丰富多彩，能够多吃黑豆得话是有利于补充本身营养成分的。在补充血气，推动女性怀孕等层面都可以充分发挥出黑豆的关键功效。但是黑豆和苞米这二种食材能够放到一起煮吗?

用材

原材料

使用量

筒子骨

黑豆一小把

苞米一根

作法

1. 黑豆侵泡一夜，清洗

2. 筒子骨买的情况下老总早已给我斩块。回家了后清洗。苞米斩块。姜一小块削皮。

3. 筒子骨，黑豆，苞米下锅，一小块姜放进，水放进，煮汤

4. 火灾开水了转文火炖。我炖了一个小时后，加盐调料。起锅

喝豆浆的好处

调整女士内分泌

豆桨中带有一种独特的雌激素食物,这类生长激素可具有调整女士内分泌的功效,尤其是中老年人女士多饮用豆浆的方式,可协助调整身体生长激素,防衰老,延迟女性更年期的来临。豆桨对调整女性贫血也拥有 非常大的作用,其缓冲作用比牛乳也要强。

防止心脑血管病症

豆桨中的豆固醇、钾、镁等能强壮心脏血管,为其出示营养成分,减少胆固醇成分,推动血液循环系统,进而具有避免心脏病的功效。这几类原素还可以具有抗盐钠的功效,控制身体钠的成分能够预防高血压症。

避免糖尿病

豆桨带有很多甲基纤维素,能合理的阻拦糖的过多消化吸收,降低糖份,因此能避免糖尿病,是糖尿病人平时不可或缺的好食品。

预防癌症

豆桨中的蛋白和硒、钼等都是有较强的抑癌和治疗癌症工作能力,非常对胃癌、直肠癌、乳腺癌有特效。据统计不饮用豆浆的方式的人产生癌症的几率要比常饮用豆浆的方式的人提升50%。

3、吃玉米的益处

防治疾病

所含有的纯天然维生素E有维护皮肤、推动血液循环系统、减少胆固醇、避免皮肤病变、防衰老的作用,另外还能缓解动脉硬化和脑作用衰落。

减肥瘦身

吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉,但食后含发热量很低,也是减肥瘦身的替代物之一。

增加记忆力、延缓衰老

刺激性大大脑神经,提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁,抑止、减缓皱褶造成功效,能够抵抗双眼脆化。

健脾开胃

苞米尽管是五谷杂粮,在中国南方地区更加精饲料,但从中药材的视角而言,苞米茯苓功效甘、平,归胃、膀胱经,有健脾胃益胃、芳香化湿功效。