小宝宝迈入三岁的年龄之后，人体也在慢慢的发展趋势和转变，针对饮食搭配的规定品质也会上升，三岁的小朋友并不是随意乱吃一些东西就能饱的，尽管那样饱了，但是小孩的身心健康却并不太好，再再加会影响到小孩的生长发育，三岁上下的小宝宝，这个时候的早饭要留意营养搭配十分关键，也不可以以便营养成分只吃荤讨论一下如何搭配才算是最好是的。

3岁宝宝早餐吃什么食物?

3岁小宝宝早餐食谱一：蔬果汁

原材料：红萝卜，番茄，莴笋

做法：

红萝卜和番茄各自打汁拌和在一起，放水调成要想的口感和浓度值，能够添加芹菜汁或者用一根莴笋杆拌和，在喝汁的情况下还能够咬两口莴笋杆。

3岁小宝宝早餐食谱二：水果奶昔

原材料：低热量婴儿奶粉2～3匙(或鲜牛奶200ML)，橙味冰激凌2勺，纯天然水果泥1匙，(冰激凌、水果泥可视性小宝宝爱好挑选口感--如香蕉苹果、草莓苗、番木瓜等)

做法：

让婴儿奶粉冲调后(或是用鲜牛奶)，与别的原材料一起放进捣拌机混和。

3岁小宝宝早餐食谱三：果干黑芝麻粥

原材料：熟的黑芝麻粉、花生米、核桃肉、松子、桃仁等果干(可依爱好加上)，老冰糖，牛乳200ml

做法：

1、把黑芝麻粉和全部果干倒进搅拌器中弄成果干黑芝麻粉碎。

2、把果干黑芝麻粉碎、牛乳和小量稻米一起，添加冷水火灾烧开后转文火熬煮20分钟上下，直到粘稠添加老冰糖就可以。

营养成分提醒：

黑芝麻粉有利肝、补肾壮阳、益气养血、润肺的功效，且含有维生素E，常吃对宝宝十分有利。

3岁小宝宝早餐食谱四：法国土豆丝饼

原材料：马铃薯，鲜奶油，圆葱，盐，白胡椒粉等

做法：

1、土豆去皮，擦成丝,添加盐和白胡椒粉，拌入小量木薯淀粉;

2、炒菜锅加温，放进鲜奶油至溶化后，将上边拌好的炒土豆丝铺平到锅中搞成一个饼的样子，上边放圆葱(并不放)，以小火煎到金黄色;翻过来再将另一面煎至金黄色;

3、起锅前可依爱好撒上香莱末;

4、可蘸番茄沙司服用。

3岁小宝宝早餐食谱五：蒜香面包

原材料：法式长棍吐司面包或切片面包，蒜头，无盐黄油，干洋香莱末(能用大葱取代)

做法：

法式长棍吐司面包修边成厚片;

1、蒜头削皮、清洗、捣烂;

2、无盐黄油在室内温度中变软或在微波炉加热中化集团掉，再添加盐、蒜茸、干洋香莱末(或大葱末)翻拌成无盐黄油香蒜酱;

3、将无盐黄油香蒜酱匀称抹在吐司面包上，放进电烤箱中烤3分鐘(也可放进微波炉加热低中火加温2分鐘)

营养成分提醒：

蒜香面包又香又脆，可配搭牛乳或水果汁即成一顿美味可口便捷的早饭。