很多人喜爱海货是倾心于海货美味的口味。可是营养学家告知大伙儿，海货不但美味可口，还具备十分多的蛋白和矿物。这种营养元素针对我们的人体而言，是不可或缺的。乃至有很多的海货，还具备补肾壮阳的作用。下边我们给大伙儿详细介绍几类，假如要想补肾壮阳得话，能够多吃一些。

1、杜蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提升小伙作用及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚不挺立等有不错的实际效果。

2、福美来味甘、温性，归肝、脾经，具备补肾壮阳壮肾，调气活血化瘀的作用。常见于医治阴虚火旺造成的不挺立、尿床、跌打等。福美来能够单单使用或协同别的药品相互配合应用，例如针对阴虚火旺损的不挺立、夜尿多等症，可用福美来一对，纯粮酒一斤做成海马酒食用;还可以与山参、熟地、枸杞等相互配合制做变成养生药膳。

3、小河虾很多人都喜爱吃龙虾，可是我们在品味虾的美味可口的另外，并不了解它实际上也有十分非常好的补肾壮阳壮肾的功能。保健专家建议，吃龙虾可以补肾壮阳，尤以谈水活虾的壮肾益肾功效最強。

4、鲈鱼带有丰富多彩的、易于消化的蛋白、人体脂肪、维生素b22、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医学觉得鲈鱼温性味甘，有健脾养胃、补虚、化痰止咳的功效。冬季，鲈鱼肥腴俏丽，肉白如雪，鱼类细致，是最好是的品鲈鱼时节。

5、海叁《本草纲目》记述，海叁，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，壮肾疗痿，其性清补。海叁精氨酸更为丰富多彩，称为“精氨酸富裕之人”。大家都知道，精氨酸是组成男士精细胞的主要成分，也是生成身体胶原蛋白粉的关键原材料，可推动身体体细胞的再造和身体损伤后的修补，还能够提升身体的免疫功能，益寿延年。