冬天来了，火锅变成了大家最钟爱的饮食搭配。吃火锅铜锅涮肉是必不可缺少的食物，胖瘦两色的牛肉口感好，并且很具备健康养生的作用。但是，许多人到吃铜锅涮肉的情况下，还很关注涮羊肉的热量，终究摄取发热量过多得话非常容易长胖。那麼，铜锅涮肉发热量多少钱？下边我们就看来一下吧。

涮羊肉的热量(以100克能食一部分计)是204卡路里(853千焦)，企业发热量适度。每100克涮羊肉的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的9%。

教你吃火锅减肥方法

朝天椒减肥瘦身：很多人说四川人整体而言较为纤细，应该是吃辣椒的原因。实际上吃辣椒确实有减肥瘦身的作用，所以说吃火锅要减肥瘦身当然也不可或缺朝天椒。但是不可以吃辣椒的盆友就少量朝天椒就行，还可以放一点点鲜小米椒，那样吃起來更辣，可是有提味和减肥瘦身的功效哦。

蒜不可或缺：吃火锅千万别看不上蒜味道大，蒜的排水管道身体排毒实际效果最好是，觉得人体有内毒素何不来个蒜。蒜也是减肥瘦身的好东西，因此 大伙儿在吃火锅的情况下不必抵触蒜。

醋要来个：醋发酸，不但提味道，并且针对减肥瘦身也是有实际效果的哦。所以说吃火锅减肥瘦身不能少了醋。

青汤不煮蔬菜水果：我们平时吃的火锅是较为油腻感的，再加各种各样肉一起上，那样发胖是当然的，所以说一定要留意在涮的全过程时要多吃蔬菜。并且蔬菜水果是不可以煮青汤的，由于青汤较为油腻感，蔬菜水果叶片也十分去油，这便会促使吃蔬菜控油补水的实际效果不降反曾，所以说火锅吃蔬菜一定需放清汤锅底，这才算是减肥瘦身的关键。

水果酸奶：新鲜水果和酸牛奶具备促消化的功效，火锅常常会让我们吃的很撑，尤其是自助式火锅，此刻拨电话促进消化的食材，不但有利于消化吸收，还能够减肥瘦身。