胃肠孱弱一直以来是如今很多人碰到的问题，需要的胃肠会让小宝宝越来越不喜欢用餐，非常容易得病，乃至常常还会继续便秘和腹泻，给胃肠导致非常大的影响，做为父母有必要去了解一下有关小朋友那么孱弱的胃肠应当如何去健脾养胃，较为普遍的是喝汤，大伙儿强烈推荐几个较为普遍的养胃粥，简易并且美味可口。

1、小米山药粥

原材料：鲜淮山药，小米，白砂糖。

作法：将淮山药清洗捣烂，与小米同煮为粥，随后加白砂糖适当，空肚服用。

作用：健脾胃治腹泻，助消化导滞。另外也适用少年儿童脾胃虚寒，消化不良。

健脾养胃粥

2、土豆粥

原材料：马铃薯100克，稻米100克。

作法：土豆去皮，清理干净，切割成一小块，和稻米共熬成粥。

作用：马铃薯味甘、性温，具备健脾胃中和、养血调中的作用，此粥适用胃燥、胃痛、便秘等。

3、牛奶粥

原材料：稻米100克，牛乳500克。

作法：稻米清洗干净，放水旺火烤开后，改成文火熬成粥时，倒进牛乳搅拌，再次用文火熬煮约40-50分钟即成。可立即服用也可依据口感放糖或盐。

作用：滋补气津，健脾养胃拨毒。

4、山药红枣糯米粥

原材料：淮山药100克、大枣10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖适当。

作法：淮山药清洗去皮切片，将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中，放水共煮，先文火烧开再转慢火慢煮，至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。

作用：山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、健脾养胃中和，冬常服可健脾开胃。

5、栗子粥

原材料：小米粥1小盘子、板栗3个。盐少量。

作法：将板栗剥削皮后剁碎。锅置火上，添加水，放进板栗煮开后，再与小米粥混和同煮至熟，添加少量盐，使其具备浅浅的盐味就可以。板栗一定要剥净内表皮，炖烂。

作用：栗子粥带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物及维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素。秋季出产板栗，适当地吃一些，对人体很有益处。板栗虽营养丰富，但吃过多非常容易腹胀，要掌握分寸。