水豆腐是我们日常生活最普遍的食物，大家都知道，水豆腐是用黄豆碾成的，从中医学视角而言得话，水豆腐性柔和，具备非常好的补肾壮阳的作用，尤其是滋润肾阳不足，补阴补血补气的作用十分的好。老人适度的吃一些湿热的水豆腐，针对老人早上起床腹泻，尿频尿急有非常好的輔助医治功效。可以说水豆腐是中老年保健养生的上品。

水豆腐中带有丰富多彩的优质蛋白，能够 具有健康保健人体的功效，适度吃豆腐对身体有益处，水豆腐具备补肾壮阳壮肾的功能，并且能够 具有补阴补气血的功效，对人体有一定的益处，可以维护保养身体的身体状况，可是还要留意不可以过多至适当吃对人体有益处，过多吃盐会加剧肾脏功能的压力，水豆腐吃对方式 补肾壮阳实际效果极佳。

1、四神煲水豆腐锅

原材料：伏苓五钱、薏苡仁五钱、山药五钱、莲籽五钱、水豆腐一斤、土豆五两、平菇二两。

作法：伏苓、薏苡仁、山药研磨成粉，莲籽清洗。水豆腐清洗，切片成二厘米尺寸，抹盐晾晒。平菇浸泡去蒂，土豆削皮切片。炒菜锅放火灾，倒进食用油，热至八分熟，水豆腐抹除盐后与土豆经煎炸捞出。炖锅内放进水豆腐、平菇、土豆、莲籽，及其研磨成粉调水后的伏苓、薏苡仁、山药等原材料，添加适量水烧开，再以文火慢煮一小时。

作用：补肾壮阳壮肾，补阴补气血。

2、猪小肚三神火锅

原材料：莲籽一两、伏苓一两、山药一两、益智仁一两、猪小肚一具。

作法：将益智仁煎汤去渣。将莲籽、伏苓、山药泡入益智仁汤中两小时，再装进清洗的猪小肚内。放进炖锅中，慢火炖熟后三小时。

作用：主冶肾虚气弱，滋补养生肾脏。

3、枸杞子山药海叁火锅

原材料：山药五钱、巴戟天五钱、枸杞子五钱、海叁八两、大枣二十粒。

作法：将山药、巴戟天、枸杞子、海叁、大枣清洗。海叁切片，与所述原材料一起放进炖锅，添加适量水份，隔水炖煮三小时。

作用：益气养血阴补阳，滋肾护肝。

水豆腐吃对方式 补肾壮阳实际效果极佳，把握水豆腐的恰当食用方法对人体有益处，适当吃豆腐能够 补充优质蛋白，而且能补充人体需要的多种多样营养元素，能够 具有皮肤美白的功效，而且有益于肾脏功能身心健康，适度吃豆腐能够 健康保健人体。