每一个人都期待自身有着完美身材，尤其是女士，减肥成功会让很多人越来越好看，越来越更为的信心，从古到今，减肥方法是十分多的，减肥奶昔水果减肥是平常很普遍的一种减肥的方法，并且实际效果還是非常好的，可是很多人不容易自己制作水果奶昔，实际上新鲜水果奶昔的做法是非常简单的，下边详细介绍减肥的水果奶昔的做法。

减肥的水果奶昔的做法

一、大樱桃减肥奶昔

原材料：大樱桃100克 酸奶180克 白砂糖10克

作法：

1、最先将买回去的大樱桃洗干净后并将核除掉，随后将瓜瓤放进一个菜盘里。

2、将菜盘里的瓜瓤所有放进多功能料理机中。

3、再将180克的酸奶和白砂糖加进。

4、将果汁机的电源开关按压，把所有原材料打匀打细就可以了。

评价：大樱桃带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，是新鲜水果中的减肥瘦身上品，此外，大樱桃还带有丰富多彩的原花青素，减肥瘦身美容养颜一举两得哦。

二、番茄减肥奶昔

原材料：

低热量原味酸奶(酸奶酪、酸牛奶)240ml，烂熟的大番茄2个，干罗勒1/2汤匙，损坏，盐1/4汤匙

作法：

1、先将买回去的番茄洗干净，随后把皮和籽除掉，再切割成一小粒一小粒。

2、将酸牛奶、番茄、罗勒和盐放进榨汁机，搅拌2分鐘后倒出去。假如你喜爱，也可在水杯里加上冰块儿食用。

评价：番茄带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，发热量和脂肪率极低，吃再好都不易肥哦。这款番茄减肥奶昔便于消化吸收，还为番茄的减肥瘦身作用加了分哦。

三、香蕉奶昔

原材料

香蕉苹果2个，新鲜牛奶1袋(245ml)

作法

1、 将香蕉苹果剥削皮，切割成小段，放进果汁机里，或装进手摇的摇摇杯，摇得的减肥奶昔实际效果也非常好;

2、将袋新鲜牛奶先放到电冰箱里冷冻，用时取下倒进果汁机或摇摇杯里;

3、起动果汁机，用点压的方法打汁，不必持续打汁時间太长;

4、看杯里沒有小块香蕉苹果，液體越来越粘稠就可以倒装备杯食之。

评价：香蕉苹果带有丰富多彩的钾元素，具备优良的瘦小腿作用。此外，服用香蕉苹果会出现非常好的饥饿感功效，能够出示充足的动能，不容易饿肚子哦。

四、丝瓜减肥奶昔

低热量，好吃不长胖，清爽降火

原材料：

冰块儿，酸牛奶，冰激凌，高兴果干，丝瓜，莴笋，薄荷草

作法

1、 丝瓜切条，莴笋剁碎，摘薄荷草。

2、 把丝瓜、莴笋、冰块儿、酸牛奶、冰激凌、薄荷草放进搅拌器搅至液體状。

3、 把高兴果干放进搅拌器粉碎。

4、 把早已做好的减肥奶昔装杯。

5、 撒高兴果干碎，放青柠檬和薄荷草做装饰设计。

评价：丝瓜带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，含有的发热量和人体脂肪都较低，早上来一杯丝瓜减肥奶昔除开能够减肥瘦身之外，还很清润。