大伙儿在制做大米饭的情况下还可以适度的添加其他一些食物，由于单纯性的大米饭每日都吃得话免不了一些粘。而地瓜紫红薯荷兰瓜是常常添加大米饭的，可是荼叶还可以用于做饭。由于在荼叶中具备一股清香，并且绿茶叶也是防止一些病症的关键荼叶。因此常常应用荼叶做饭得话，会造成如何的益处呢?

一、荼叶做饭的益处

1、预防心血管疾病

茶叶茶中的茶氨酸能够 提高毛细血管的延展性，减少血胆固醇，抑止主动脉粥样硬化。中老年常吃茶叶茶白米饭，可清理血管垃圾，软化血管，预防心血管疾病。

2、防中风和耐老化

茶饭中的丹宁酸是一种多酚类化合物，有抵制空气氧化脂的转化成和清除特异性水解作用，可使血管维持延展性，因此可防中风和耐老化。

3、预防消化系统肿瘤

茶氨酸是大自然中最强大的抗氧剂之一。茶氨酸能够 使致癌物质丧失特异性，可阻隔致癌物亚硝酸在人体内的生成，进而能防止消化系统肿瘤。

4、避免 龋齿

荼叶含有的氯化物是牙釉质中不能缺乏的关键物质，它能提高牙的坚定性和抑酸工作能力，如能不断有小量氯化物渗入牙组织中，则能避免 龋齿产生。

二、不一样茶叶茶做饭的作用

1、乌龙水做饭降低血糖

乌龙中的茶多糖根据提升机体的抗氧化性作用，提高肝脏葡萄糖蛋白激酶特异性可使糖异生降低，肝糖輸出降低，进而减少血糖。

2、小青柑水做饭软化血管

普洱茶含有他汀类物质，具备抗脂质过氧化功效，可减少身体血液中的密度低蛋白、总胆固醇、甘油三酯水准，并能提升身体血液中的密度高的蛋白。

3、苦丁茶水做饭减少血压

苦丁茶能持续上升身体心脏冠血容量，提升耐氧气不足工作能力，对脑垂体后叶引发的亚急性心肌缺血有显著的维护功效，并能提升心脑血管总流量，减少心脑血管摩擦阻力，显著降低血压。