木瓜炖牛奶是很好的一种调理品，它的营养成分作用十分的非常好，具备非常好的滋补人体的功效，尤其是对女士平常适度的吃一些，不仅有美容护肤的美容养颜的功效，也有一定的丰胸功效，对孕妇而言，在平常调养的一个全过程之中，适度的吃一些木瓜炖牛奶也是有益处的，有利于推动奶水的代谢。

孕妇能吃木瓜炖牛奶吗

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，关键食物是番木瓜和牛乳，关键烹制加工工艺是炖。番木瓜拥无多种类型维生素B群、胡罗卜素等营养物质，再加含有的独特卵壳酶，能够 迅速接受鲜牛奶外的卵壳量。另外，木瓜炖牛奶是能够 催奶的。

菜谱原材料

主要材料： 番木瓜一个半，新鲜牛奶250Ml

做法

1、番木瓜一切为二，去籽，再切割成条，用西瓜刀将条横划两刀，把握住条的两边，翻过来削皮获得番木瓜块;

2、番木瓜块加250Ml鲜牛奶(巴氏灭菌奶)置炒锅(或炖锅)炖(蒸)10～15分鐘，稍冷就可以服用，钟爱较甜者可添加1匙纯蜂蜜;

适用范围：产妇菜谱

孕妇吃什么下奶

催奶的食物有下列这种：

花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。

黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够 具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。

扁豆：扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。

水豆腐：水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够 生乳。

滋补汤：都说滋补汤足，有益于催奶。能够 依据母亲的口感挑选不一样的催奶汤，如花生仁炖猪脚、鲫鱼豆腐汤，淮山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等。可是母亲要留意哦，不必食用麦乳精等带有麦芽糖的健康饮品，由于会造成退奶的。

黑芝麻粉：黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。