如今现磨咖啡是备受大伙儿喜爱的一种健康饮品之一，在生活起居之中我们经常可以看到喝大量咖啡的人与能够喝大量咖啡的店。尤其是许多 人到工作中的情况下会喝大量咖啡，在自身休闲娱乐的情况下也会喝大量咖啡，尽管喝大量咖啡对身心健康有很多的益处，可是恰当的适当的喝大量咖啡才会让咖啡的作用显现出来，才不容易损害到我们的身心健康。

现磨咖啡的恰当食用方式

1、喝大量咖啡的時间很重要

在大家开展健身运动或头脑活动过多时，由于氧化磷酸化而造成的腺苷会慢慢推积于人的大脑里进而人会有疲惫感。这时食用现磨咖啡，现磨咖啡中的咖啡碱成份会替代腺苷附在腺苷蛋白激酶上，进而具有去疲惫、醒神的功效，在午睡的情况下喝大量咖啡，能够使你在半小时上下能得到 比较优良的精神面貌，并且现磨咖啡中的花青素还具备能抵御衰退因素臭氧的作用，因此喝大量咖啡也有延缓衰老的实际效果。特别注意的是，因为咖啡碱会刺激性胃液代谢，因此胃酸过多的人要少喝，尤其是不必空肚情况下喝;

2、喝大量咖啡天赋加点牛乳

相比糖，牛乳做为现磨咖啡的搭挡实际上更强些，在现磨咖啡中添加小量牛乳能够缓解身体消化吸收咖啡碱的速度，防止因咖啡碱极速消化吸收而刺激性酸过多代谢，出現胃烧心等状况，特别是在针对和胃酸过多的人而言，喝咖啡加牛奶是很有必要的;

3、现磨咖啡不可以喝过多

咖啡碱有诊疗功效，当血液中的咖啡碱浓度值大幅度上升，可能会让人出現眩晕、心跳很快、激动、躁动不安等精神病症状;假如咖啡碱的在血液中的浓度值超出40mg/ml，则很可能造成心律失常、筋挛等，由于咖啡碱可在人体内存留5钟头上下，因此喝大量咖啡一定要防止持续食用;

4、焦虑不安时不适合喝大量咖啡

焦虑不安的情况下喝大量咖啡会令人造成焦虑情绪感，反倒更为添麻烦，非常是针对趋向焦虑情绪失衡的人而言，咖啡碱还会继续使手心冒汗、心悸、耳鸣得病症越来越更比较严重;

5、一天两三杯

一天喝两三杯现磨咖啡就可以了，喝的过多会造成身亡，这并不是吓唬人的，近期日本一青年人就因长期性食用含咖啡碱的饮品至死，而现磨咖啡食用大量的英国死亡案例现有十多起。