尽管说怀孕阶段是女士要十分留意自身人体的一个阶段，实际上在做月子期内，女性朋友们一样还要留意自身的人体，那样才有益于生产完以后的人体尽快地恢复。香菇炖鸡是一道家常菜肴，它结合了平菇的香气和鸡的鲜香，因此香菇炖鸡是一道美味可口的菜。可是孕妇在做月子期内可以吃香菇炖鸡吗?

孕妇可以吃香菇炖鸡，营养丰富，对人体能够大补，提高免疫力，由于刚产后人体较为孱弱。

夏天坐月子饮食搭配标准

1.少吃多餐

坐月子期在饮食搭配层面要遵照少吃多餐的标准，谨记不必暴食暴饮。由于月子期间新手妈妈们的人体還是很孱弱的，胃肠的作用都还没恢复过来。若是在这时暴食暴饮非常容易造成胃肠的不适感、造成消化不良。

2.切忌偏食、挑食

许多 新手妈妈们在坐月子的情况下会挑食乃至是偏食，那样是不健康的，一定要营养搭配，食物种类要多，营养成分才会更全方位。此外杂粮也是生完孩子的最好食材之一，它具备推动肠胃蠕动、促进消化、防止便秘的实际效果。(粗粮关键就是指小米、燕麦片、玉米面粉、黑米、标准粉、红小豆、绿豆等。挑选上，鸡、鸭、猪、羊、牛羊肉也尽可能换着吃，确保食材的各种各样。)

3.吃易于消化的食材

半流质食物便是非常容易消化吸收的食材。例如我们常常吃的小米粥、蛋羹等食材。这种食材都较为软，比较好消化吸收。此外，坐月子里边新手妈妈们会喝一些鲫鱼豆腐汤啊或是是一些有利于分泌乳汁的补汤。

4.考虑营养成分要求

生完孩子对钙、铁的需要量非常大，需要留意立即补充这种营养元素，对于厌食的新手妈妈要保证每日小量饮食搭配的另外，加上～些含血红素铁的食材，如小动物血或肝、淡水鱼、猪瘦肉、油菜子、西兰花及豆类食品等，这种食材能够配搭在一起吃，太简单也不会造成新手妈妈的胃口。

新鲜水果和新鲜水果中含有丰富多彩维他命、矿物及一定量的膳食纤维素，海藻类则可出示适当的碘，这种食材不油腻感好消化吸收，也是大部分新手妈妈较为喜欢的食物，而且能够避免 便秘、推动分泌乳汁、提升胃口，还能出示必不可少的营养元素，是“做月子”必不可少的好食材。

5.忌吃油腻感、咸、凉性食物

产后月子餐最好是以口味淡主导，防止过度油腻感的食材。高热量食物不仅不利消化吸收并且吃多了非常容易长胖、发胖，乃至有引起高血压的风险。咸食中含盐量较多，非常容易造成孕妇身体水钠潴溜，导致水肿。夏天做月子，孕妇有时候会些吃凉性食物，如冰激凌、冷冻饮品和凉菜等，但生完孩子太早服用这种食材，不但会影响牙和消化吸收作用，还非常容易损害肠胃，不利产后恶露排出来。

因此应忌吃油腻感、咸、凉性食物，在为新手妈妈们制做菜谱的情况下最好是少加点油，少放调味品，以简易主导。