梨是秋季情况下的当季水果，梨脆甜汁多，十分的爽口，梨带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素和阿拉伯胶等，常常吃梨对人体有润肺止咳、促进消化、通排便和镇定清热解毒的功效，梨不仅能够立即吃，还能够和百合花一类的食物在一起制成美味的食物，梨炖百合花归属于是一款具备健康养生作用的汤，而且对减轻小宝宝咳嗽也是有比较好的实际效果。

梨炖百合的做法

食物;梨、百合花

制做流程：

先取一个梨，不必急着去皮。梨正中间的壳和皮是最有营养成分的一部分，不建议大伙儿削去。能够先加盐搓下皮，把皮外边一层的蜡给洗去。洗干净后，切割成一小块一下块，正中间的壳由于口味不太好，能够独立搞成一块，煮好后，那时候能够立即丢弃。把百合花洗好，放到碗里，拿一小块黄冰糖(本人建议应用黄冰糖会更安全性点)，在把切完的梨所有放到碗里。记住不需立即放水放到碗里，立即把碗放到笼屉里蒸就可以啦，梨煮熟后，梨水会自身跑出去的。大约蒸20来分鐘，就类似煮熟了。蒸熟后，拿出来晾一会儿，就可以服用啦。

梨子的功效

1.润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒

梨子汁味甘酸而平，有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效，因而对喉干躁、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2.推动肠胃肠蠕动

梨子汁含有膳食纤维素，是最好是的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油腻感或辛辣食物，吃后非常容易引起便秘。而餐后喝一杯梨子汁，能推动肠胃肠蠕动，使囤积在身体的有害物很多排出来，防止便秘。

3.保护肝脏、合适喝酒的人

梨带有较核甘酸和多种营养元素，对肝脏有一定的维护功效，非常合适喝酒人员。

4.低血压、养阴清热

梨具备减少血压、养阴清热的作用，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，常常喝些梨子汁大有益处。

5.有利于肾脏功能代谢

梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

百合的功效

1. 止咳润肺：

鲜百合中带有某类物质，具备湿润清热解毒的功效，中药材可医治肺燥或风热咳嗽。

2. 滋阴养血：

香水百合深入人心，寒性，能净心。

3.美容美白：

百合花雪白细致，新鮮商品含有维他命，有益于皮肤细胞的基础代谢，常吃百合花，具备一定的美容护肤功效。

4.防癌：

百合花带有多种多样黄酮，对败血症有防止功效，可提升红细胞，对化疗和放疗医治中的体细胞降低有一定功效。百合花可推动和提高机体单核细胞系统和吞食作用，提升机体细胞免疫作用。因而百合花对多种多样癌症有非常好的輔助功效。

5.润肺：

支气管炎欠佳者可根据食用百合改进病况。

6.滋润看病：

百合花具备优良的营养成分，尤其是对孱弱、神经衰弱等病症有不错的医治功效。