在我们的日常生活有很多人非常喜爱喝红豆薏米粥，红豆薏米粥最关键的作用便是可以去除人体内的体内湿气，当我们常常处于较为湿冷的自然环境下，人体内当然便会被体内湿气侵入，那样就非常非常容易得一些皮肤层面或是是胃肠层面的病症，因此 应当立即的去湿，那麼米仁和紅豆有什么功效呢?

薏米红豆粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。

粥的做法：

1紅豆和薏仁米清洗后，自来水涭泡12个钟头以上。

2将泡好的紅豆和薏仁米添加锅中，倒进适当的水。水的量和平时熬粥情况下的量类似就可以了，多一点还可以，不在乎。

3开火灾烧开之后，熄火，不必开盖子，焖一个小时后，再开火灾烧开，再次焖一个小时。

4将紅豆和薏仁米滤掉就可以，紅豆和薏仁米能够 制成饭或是粥吞掉就可以，一点也不消耗。

薏米仁和紅豆一起熬煮，能够 去湿气，也可以补血补气。薏仁米味甘淡，生寒，有健脾胃、润肺、清热解毒等作用;临床医学有祛风湿、强筋壮骨、补气正、利胃肠、有利排尿、去水肿等功效。紅豆清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气等症。

薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。