孕妇在平常日常生活之中要提升饮食搭配层面的健康保健，优良的饮食搭配可以推动胎宝宝非常好的生长发育，要重视饮食均衡，此刻喝一点花生豆浆是较为有益处的，花生豆浆的口味十分的非常好，营养成分也很高，蛋白的成分及其优质蛋白质全是十分非常好的，那样这种营养元素有利于胎宝宝的生长发育，针对孕妇的身心健康也是有益处的。

孕妇饮用豆浆的方式要择人择时

针对准妈妈而言，在怀孕期间饮用豆浆的方式是有益处的，可是还要留意，豆桨不可以过多食用，一天数最多喝二杯，由于一次饮用豆浆的方式过多非常容易造成蛋白消化不良，出現腹胀、腹泻等不适感病症。

而且准妈妈在补充含铁时，一定要少饮用豆浆的方式。这是由于，大豆中的蛋白会阻拦身体对含铁的消化吸收。因而，在吃含铁食物时，例如畜肉类食品、蛋白质食物、小动物血等食材，或服用铁补充剂的另外最好是别饮用豆浆的方式，正中间最好是间距2-3钟头。

除此之外，肠胃不适的准妈妈还要少饮用豆浆的方式。由于豆类食品食材易胀气，易造成胃液代谢过多，刺激性胃黏膜，加剧胃病，造成打嗝儿、腹胀等。

孕妇饮用豆浆的方式强烈推荐作法

原汁原味豆桨

原材料：大豆300克是，水1000㏄，白砂糖适当。

作法：

1.将大豆清洗泡茶(水流量要盖过大豆)，泡8钟头预留。

2.将泡过的大豆放进榨汁机中添加500㏄水，搅弄成浆，取一茶包袋，将做法做好的豆桨倒进，将豆腐渣过虑掉。

3.取一较深的大锅，倒进剩下500㏄的水与过虑后的豆桨，开火灾将豆桨煮至冒大泡沫，再转文火续煮10分钟，直至外溢豆香气后歇火。

4.将煮好的豆桨倒进过滤网过虑，除去沉渣，即是原汁原味豆桨，依本人爱好适当添加白砂糖翻拌就可以。

花生仁白芝麻黑豆豆浆

原材料：黑豆80克，花生仁10克，黑芝麻粉10克。

作法：

1.黑豆清洗后侵泡4个钟头，花生仁清洗后侵泡1~2个钟头，黑芝麻粉清洗备用。

2.将泡好的原材料放进豆桨机中，倒进冷水，起动豆桨程序流程熬成黑豆豆浆就可以。