在我们的日常生活基本上每一个人早上起来都是喝一杯豆浆，不但由于豆桨的营养成分高，还由于豆桨里边带有的蛋白成份比较多，并且针对身体而言不容易使身体造成过多的发热量，相对性于牛乳而言，豆桨带有的热量是较为少的，针对少年儿童而言，也较为合适，那麼儿童饮食豆浆食谱有什么呢?

豆桨带有丰富多彩的蛋白质食物及多种多样身体需要的营养元素，而且豆桨中的蛋白质为高品质大豆蛋白，在欧美国家具有“大豆蛋白肉”的美名。豆桨营养成分与牛乳相仿，蛋白质含量达到2.56%，比牛乳也要高。豆桨还含有钙、磷、铁等矿物，铁的成分是牛乳的25倍。少年儿童常饮用豆浆的方式有利身心健康生长发育，但一岁之后的儿童才能够 饮用豆浆的方式，并且不可以多喝。

五豆大枣豆浆食谱

原材料：大豆，黑豆，青豌豆，扁豆，花生仁，大枣，冷水适当。

制作方法：

1、将大豆、黑豆、青豌豆扁豆、花生仁一起侵泡6—16钟头，预留。

2、将大枣清洗削皮。

3、将大枣和侵泡好的五豆装进LB豆桨机防尘盖中，杯身体按照规定添加冷水，接入开关电源十几分钟，五豆红枣豆浆就搞好了。

小贴士：

1、煮豆浆时，豆桨表层造成的泡沫塑料非常容易导致“假沸”状况，实际上这时的溫度不上100度，而食用未煮开的豆桨会让人中毒了，因而煮豆浆时尽量确保烧开5分鐘以上才能够喝。

2、豆桨不适合与水果汁一同食用，由于水果汁中含有的维他命C非常容易使豆桨中的蛋白凝固，导致腹胀、不容易消化吸收。

3、豆桨不适合空肚食用，最好是配搭一些碳水化合物化合物一同服用，例如馍馍、吐司面包等小甜点，那样才可以使豆桨中的营养元素被身体充足消化吸收。