坚信大伙儿在日常生活之中一定都是有吃过青柠檬，可是青柠檬只有用于泡水喝或打汁，放到蔬菜水果之中也是能够 的，青柠檬的关键作用是促消化，处理掉人体脂肪，又能滋养心脾，用青柠檬配搭上纯蜂蜜是更强的，由于纯蜂蜜能够 遮盖青柠檬中的酸碱性，用于水冲喝，味儿香甜可口，还能推动润肺止咳和消化，因此 青柠檬和纯蜂蜜是很好的。

青柠檬颜色橙黄色、味道清香，是一种营养成分非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

柠檬汁的制作

柠檬汁的制作:将青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。自然还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。

原材料:青柠檬切成片。 作法:榨成柠檬水，用温开水冲泡，添加适量纯蜂蜜。 作用:消人体脂肪、促进消化、美白皮肤、滋养心脾。

作用

1.美白皮肤:因为青柠檬维他命成分极其丰富多彩，因而柠檬汁是美容护肤的上品，能避免 和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。

2.预防心血管疾病:喝柠檬水还能够预防心血管疾病，由于柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，因此 可防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

3.预防肾结石:柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够 使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

4.增强免疫力:青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够 补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够 不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。

5.化痰:更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

常见问题

尽管青柠檬有营养成分肌肤护理功效、消毒杀菌除垢、清理皮肤的作用、能够 降低黑色素转化成，使皮肤白嫩等功效，可是，青柠檬中带有很多的维他命C，对白斑病病人是十分不好的，因而，白斑病者不可以服用青柠檬。