红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，有着“小人参”之称。薏仁米的营养成分也很高，被称作“全球禾本科植物之首”，去日本，近期又被列入抗癌食品。骨头汤是大家饭桌上十分火爆的汤菜，根据食用骨头汤能够做到健身补钙的作用。这三种食物煲汤的作用是什么呢？

一、胡萝卜排骨汤

原材料：猪排骨 400克,苞米 1支,新鮮当归头 300克,红萝卜

一根,青江菜 200克,大枣 6粒,枸杞子

适当,「调料」盐

少量

作法：

1、猪排骨略川烫，苞米、红萝卜清洗切块状。新鮮川芎用软毛刷将土刷干净，切一小块预留。

2、取一火锅放进猪排骨、生川芎，加适度的水(须盖过所有原材料)火灾熬煮，烧开转文火煮30分钟。

3、味儿释放出来后添加中药材及苞米，红萝卜熬煮1钟头。

4、出锅前再放进青江菜，放盐调料就可以。

二、薏仁米骨头汤

作法：1、红小豆、薏米仁清洗后放到水里侵泡2钟头；

2、冷水放进猪排骨，水开后去掉白沫子，捞起来猪排骨，冲净鲜血；

3、石锅原水即将沸时放进猪排骨、薏米仁、绿豆、葱、姜同煮，火灾烧开，文火再次煮2钟头；

4、放进东瓜，再次煮二十分钟，放盐调料就可以。

小贴士：

1、红小豆、薏米仁要提早侵泡，便于于煮得烂一些；

2、冬瓜皮营养丰富，如果不喜欢吃得话，还可以削皮再煲煮；薏米赤小豆汤的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏仁米它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。“红小豆”，也是有显著的利湿，消消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

此外，睡前不必吃得太咸和很多饮用水，不必应用太低的枕芯；早中晚必须涂眼部精华，定期应用有利于血液循环系统的眼部护理品推拿眼部，如抗水肿眼胶、维E、山金车膏等，定期应用蕴涵小青瓜或无花果精粹成份的护眼贴。这种全是防止和改进眼袋的妙方窍门。