身患痛风的病人是不能吃海鲜的，由于那般非常容易造成发作，但也不是肯定的，吃海产品的情况下，要留意漂呤的成分，在0到25mg，能够多吃，25到150mg要限定吃，基尾虾的嘌呤含量不超过150mg，因此是可以吃的，可是不可以多吃，要适当。下边实际了解一下什么海货可以吃。

痛风病人要补充不饱和脂肪

海货针对人的营养成分和身心健康好于别的肉类食品。特别是在值得一提的是，海货中带有丰富多彩的不饱和脂肪，是身体不饱和脂肪的关键来源于，后面一种可能对内分泌系统具备维护功效，而痛风病人也是心血管疾病的多发群体。因而，痛风病人不可一概而论地禁吃海货，而应依据不一样海货嘌呤含量而定，禁吃嘌呤含量高的海货，而适度进餐低/中漂呤类的海货。

嘌呤含量较高的海货：鲭鱼、凤尾鱼、金枪鱼、鱼籽、河虾、贝类、牡蛎干等。

嘌呤含量中等水平的海货：鲫鱼、银鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鱿鱼及泥鳅等。

嘌呤含量较低的海货：大青鱼、鲱鱼、大马哈鱼、鲥鱼、蓝鳍金枪鱼、白鱼、小龙虾、蟹、杜蛎等。

戴冽提示，针对严苛限定海货的病人。理应留意补充别的类型的优质蛋白，尤其是针对有心血管疾病的病人应留意补充不饱和脂肪。

食材类

绿灯食材：

动物内脏要忌嘴

动物内脏是全部食材中嘌呤含量最大的一类，吃一顿就可造成病人血尿酸水准忽然提高，进而引起痛风亚急性发病。除此之外，动物内脏中带有很多胆固醇，常常进餐可造成高胆固醇尿症，因而痛风合拼高胆固醇尿症、心血管疾病的病人更应禁吃。

灯亮了食材：

尖肉、葡萄糖要少吃

生猪肉、牛羊肉、牛肉、鹿肉、兔子肉等被称作“尖肉”。海外一系列研究表明，尖肉摄取越多，血尿酸水准上升越显着，痛风的患病率越高，且会造成心脑血管病的病症发病率持续上升，尤其是冠心病，而痛风病人是冠心病的多见于群体，因而，痛风病人应限定尖肉的摄取。

痛风病人应留意选择含葡萄糖成份较低的新鲜水果，如青梅果、黄瓜、甜瓜、椰子汁、红提、草莓苗、大樱桃、菠萝蜜、水蜜桃、李子果、橄揽等；少吃苹果、无花果、橘子、红心柚、荔技、柿子饼、干桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、石榴等含葡萄糖成份较高的新鲜水果。

信号灯食材：

蔬菜水果蛋品适当吃

饮料类

绿灯饮品：

最好是忌酒

痛风的病发风险性与乙醇的摄取量呈使用量依赖感提升，还与酒的分类相关。葡萄酒、烈性酒均可提升痛风的病发风险性。莫颖倩注重，全部痛风病人均应限定乙醇的摄取，即男士每日不超过2标准杯，女士不超过1标准杯（1标准杯指有酒精含量为18ml）。痛风病人在关节炎亚急性发病期，尤其是药品未良好控制的痛风和漫性痛风结石性关节炎病人应防止乙醇摄取。葡萄酒和烈性酒比红葡萄酒更风险。

灯亮了饮品：

汽水

汽水就是指在一定标准下充进二氧化碳气的饮品，包含汽水、打气运动型饮料等，可分成水果汁型、橙味型、可口可乐型、低脂肪型、别的型。汽水主要成分为糖、黑色素、甜味素、怪味剂、香辛料及碳酸水等，一般没有维他命，都不含矿物。除糖原能给身体补充动能外，打气的“汽水”中基本上没有营养元素。

需要注重的是，一般 说白了的“天然苏打水”也归属于炭酸类饮品，纯天然的天然苏打水带有丰富多彩的矿物，且没有防腐剂，对人体是十分有利的，可是中国售卖的苏打水饮料通常是人造合成的，加上了甜味素及香料。尽管食用人造合成的苏打水饮料能够碱化尿液，推动血尿酸代谢，但长期性将导致胰岛素抵抗，提升痛风、肥胖症、糖尿病等风险性，还会继续造成酸碱混乱、优质蛋白质遗失，进而造成骨质疏松。因而，食用汽水时要留意采用不含糖量或糖份较低的类型，另外建议病人不必长期性很多食用炭酸健康饮品。

信号灯饮品：

现磨咖啡、茶、低脂肪奶、低脂奶

“现磨咖啡可减少血尿酸水准，并降低痛风的患病率。”戴冽表明，针对习惯性饮现磨咖啡的痛风病人，无须忍痛割爱戒除。但是，医师都不认为根据很多食用现磨咖啡来减少血尿酸水准，由于现磨咖啡的降尿酸功效轻度，而很多食用现磨咖啡可造成血钾遗失及提升骨折的风险性。现阶段并未发觉喝茶与痛风有关联性，因而，痛风病人可依据自身的爱好挑选是不是喝茶。