我们都了解做为女士每个月都是有那麼几日难受，当经期来临的情况下，有的人会小肚子疼痛难忍，月经期不但要搞好腹部的防寒保暖，一些性凉的新鲜水果也是不能服用的。香蕉苹果便是归属于性凉的新鲜水果，因此月经期最好不必吃苹果，不然是会造成痛经的症状加剧的，能够一些性温的新鲜水果。

经痛可以吃的新鲜水果：

大樱桃、桔子、山楂果、榴莲果等新鲜水果归属于温热性食物，能够在生理期服用，我在这强烈推荐榴莲果。大家都了解榴莲果的营养成分很高，榴莲果性热，能够改进腹部寒性，活血化瘀散寒，能够缓解痛经，不可多得非常好的生活起居中缓解痛经法。但是榴莲果也不可以吃太多，不然会造成容易上火。

经痛吃苹果能减轻吗？其实不是很难，搞清楚香蕉的营养成份就了解原因了，香蕉苹果里边有一种矿物十分的丰富多彩，那便是镁，而镁的关键功效便是缓解神经，缓解疼痛，大家往往觉得疼痛，是由于神经遭受刺激性，是一种数据信号的传送，而镁能够缓解这类数据信号的传送，因而，就觉得到不那麼疼痛了。

镁在临床医学上应用的也很普遍，关键用以镇定层面，自然镁还有一个关键的功效便是导泻，因而，香蕉苹果一次性摄取过多，可能会造成腹泻，我们也了解，香蕉苹果是有防止便秘的作用，尤其是空腹吃香蕉，能够促进消化。因而，这类腹泻无需过度担忧，由于并不是肠胃的病菌造成的，沒有发炎，一旦不吃香蕉了，腹泻便会终止。

一般经痛都产生在来大姨妈的1、2天，因此，建议在经期到来以后，每日多摄取一些香蕉苹果，尤其是疼痛的情况下，持续吃4—5跟香蕉苹果，一旦镁被人体消化吸收之后，疼痛当然便会减轻。这一招最少比喝中药比吃药物止疼更安全性更经济发展，自然，止疼不可以处理压根问题，一定要找到经痛的原因，完全的调养好才算是最重要的。