蛤蜊是一种营养成分较为高的海货，并且蛤蜊的口味很好，做法也比较多，因此喜欢蛤蜊的人十分多。因为蛤蜊之中拥有 很多的蛋白，因此许多 孕妇以便给胎宝宝补充大量的营养成分，在怀孕期都是很多的吃蛤蜊。那麼，孕妇究竟可以吃蛤蜊吗?

蛤蜊含有铜，具备协助胎宝宝神经生长发育的功效，对孕妇与胎宝宝都是有好处。海货食品中的omega-3油酸，对胎宝宝脑部发育十分关键。

可是要留意的是，蛤蜊类(包含蛤蜊)的海货，孕妇最好适当吃，吃多了非常容易造成便秘。此外，孕妇吃蛤蜊一定要吃新鮮的，不新鮮的海货非常容易腐败问题霉变变臭，吃完以后容易拉肚子。

利湿止咳化痰

蛤蜊有补阴，利湿，止咳化痰的功效，它是能够生津止渴的，能够协助清除孕妇水肿和口干的状况。

预防孕妇痔疮

蛤蜊对医治孕妇痔疮也是有作用，也是身患糖尿病的孕妇的一个輔助医治食材。

降低血糖

蛤蜊中的赖氨酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能推动身体胆固醇的新陈代谢，减少胆固醇水准，保持血糖值一切正常浓度值，对糖尿病孕妇而言十分关键。

缓解心态

花蛤肉质肥大、香甜清新，能提高孕妇胃口，均衡饮食搭配，还能缓解怀孕期间心烦。蛤蜊中的营养元素对减轻与怀孕期间脚抽筋或贫血都是有协助。

增强免疫力

蛤蜊之中带有优质蛋白、矿物及维他命，它就故意推动机体新陈代谢，可增强免疫力，能够协助防止孕期感冒。

推动宝宝发育

蛤蜊中含有钙、锌及铁等原素，孕妇吃蛤蜊能补充优质蛋白质，推动胎宝宝骨骼及牙等生长发育，锌元素对胎宝宝的人的大脑及男性生殖器官生长发育非常关键;蛤蜊中的含铁能避免孕妇贫血对宝宝发育的影响。

护肤美容

蛤蜊中的蛋白、硒元素都比较丰富，能抗氧化性，降低胆固醇，改善皮肤和去黄美白等功效，对孕妇皮肤很差等问题有非常好的改进功效。

蛤蜊不可以和橘子一起吃

一起吃得话会影响我们消化吸收橘子的维他命C。

蛤蜊不可以和石螺一起吃

吃石螺又吃蛤蜊得话，会腹胀。

蛤蜊不可以和莴笋一起吃

蛤蜊会影响我们消化吸收莴笋的维他命。