花蛤口感好，味儿鲜，就连孕妇都钟爱吃，但是孕妇在饮食搭配上通常需要常见问题许多，吃的不好不容易危害身心健康。花蛤自身藏了许多重金属超标，吃完不有益小宝宝的身心健康，再加外边许多说白了的口感花蛤，制作过程不一定环境卫生，假如孕妇确实爱吃，還是在家里自己做，可是不适合吃太多。

孕妇可以吃花蛤吗

孕妇是可以吃花蛤的，可是不可以过多服用，由于花蛤归属于贝类的海鲜产品，一般都堆积了许多工业污染，多吃对胎宝宝有危害，但若适当服用花蛤就对孕妇身心健康有一定的协助。并且孕妇爱吃花蛤最好是自己在家做，由于目前市面上的一些类似口感花甲做法，既不可以确保环境卫生也不可以确保安全性，孕妇应在外面少吃花蛤。

孕妇适当吃花蛤的益处

1.补充硒、钙营养元素

花蛤中带有丰富多彩的硒、钙营养元素。硒具备相近甘精胰岛素的功效，能够 推动葡萄糖的运行，钙可推动胎宝宝的骨骼和牙生长发育，防止孕妇小腿抽筋，因此 孕妇能够 适度吃些花蛤。

2.补阴、消除水肿

花蛤的饮食疗法作用对孕妇是很有益处的，具备补阴，利湿，止咳化痰的作用。能够 生津止渴，清除孕妇水肿，口干，对医治孕妇痔疮也是有作用，也是身患糖尿病的孕妇的一个輔助医治食材。

3.减少胆固醇

花蛤又叫海蛎子，蛤蜊肉及其贝壳类软体动物中，含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低。他们的作用比常见的降胆固醇的药品谷固醇更强。大家在服用海蛎子和贝壳类食材后，经常出现一种生机勃发的觉得。

孕妇吃花蛤的常见问题

1.花蛤寒性，脾胃虚弱、腹泻便池的孕妇禁吃，寒凉胃痛腹痛者禁吃，着凉感冒者禁吃，不必服用未烂熟的贝壳类，以防感染上肝炎等病症。

2.花蛤中的蛋白进到身体后可产生一种过敏源，让机体造成过敏症状，例如瘙痒、起块等，还会继续使原先的皮肤病发作、加剧。因此 倘若有皮肤病的孕妈妈還是不要吃为好。

3.孕妈妈吃花蛤一定要煮烂熟，不太熟的花蛤带有病菌，例如含有的副溶血性弧菌，它的耐温性较强，需要80度以上才可以消灭。建议每一次用开水煮4-5分鐘最好是。

4.花蛤等贝壳类自身富有鲜香，烹调时千万别再加鸡精，也不适合多加盐，以防鲜香反失。花蛤最好是提早一天自来水侵泡才可以吐干净土壤。

5.孕妇吃花蛤宜与水豆腐同食，可补血补气、养颜美容，去热寒。花蛤宜与黄豆芽同食，可清热去火、利湿消肿。

6.花蛤忌与橘子、莴笋配搭，会影响维他命C的消化吸收。花蛤不可以和寒性的食材同食，例如芥蓝菜、丝瓜等，餐后也不适合立刻食用冰饮健康饮品，以防身体不舒服。

7.在做花蛤前，优选要挑对花蛤，那样营养成分才更全方位。花蛤购买的情况下，最好是能逐一挑一下，早已伸开的花蛤要捏一捏，假如会收拢则是新鲜的。